Dapatkah menurunkan tekanan darah sama efektifnya dengan obat-obatan?

KUTULIS INFOJutaan orang hidup dengan tekanan darah tinggi, yang dapat menempatkan mereka pada risiko terkena penyakit kardiovaskular. Untuk kondisi ini, dokter biasanya meresepkan obat penurun darah, tetapi bisakah berolahraga juga membantu?

Jutaan orang hidup dengan tekanan darah tinggi, yang dapat menempatkan mereka pada risiko terkena penyakit kardiovaskular. Untuk kondisi ini, dokter biasanya meresepkan obat penurun darah, tetapi bisakah berolahraga juga membantu? orang jogging Sebuah studi baru menunjukkan bahwa olahraga bisa sama efektifnya dengan obat-obatan ketika menjaga tekanan darah tetap terkendali. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 75 juta orang dewasa di Amerika Serikat harus mengelola tekanan darah tinggi , di mana ia melebihi ambang batas 140 milimeter merkuri (mm Hg).  Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau mengalami stroke , yang keduanya merupakan penyebab utama kematian di AS  Selain itu, tekanan darah tinggi mendorong pengeluaran sekitar $ 48,6 miliar per tahun secara nasional, termasuk biaya pengobatan, akses perawatan kesehatan, dan ketidakhadiran di tempat kerja.  Orang dengan tekanan darah tinggi biasanya mengikuti pengobatan antihipertensi atau penurun tekanan darah, yang termasuk pengobatan khusus . Pada saat yang sama, spesialis kadang-kadang menyarankan agar orang melakukan perubahan gaya hidup untuk membantu mereka mengelola tekanan darah .  Salah satu perubahan tersebut adalah melakukan olahraga teratur dan terstruktur yang dapat terdiri dari beberapa jenis:  latihan ketahanan, seperti berjalan, jogging, atau berenang latihan interval intensitas tinggi, yang melibatkan latihan intensif singkat resistensi dinamis, termasuk latihan kekuatan resistensi isometrik, seperti latihan papan kombinasi latihan daya tahan dan resistensi Namun, belum ada penelitian yang membandingkan efektivitas aktivitas fisik dalam menurunkan tekanan darah dengan obat antihipertensi.  Sebuah studi baru di British Journal of Sports Medicine - publikasi BMJ - bertujuan untuk mengatasi kesenjangan ini dalam literatur.    Temuan menunjukkan efek yang serupa Karena tidak ada studi yang secara langsung membandingkan efek dari obat tekanan darah dengan orang-orang dari latihan yang terstruktur, studi ini menganalisis data dari berbagai proyek penelitian yang berfokus pada satu atau lebih dari pendekatan ini.  Para peneliti - dari lembaga-lembaga di seluruh Eropa dan AS, termasuk London School of Economics dan Ilmu Politik di Inggris, dan Fakultas Kedokteran Universitas Stanford di California - menjelaskan bahwa olahraga terstruktur membantu menurunkan tekanan darah sistolik, yang mengukur tekanan darah di pembuluh darah saat jantung berdetak.  Dalam studi saat ini, mereka melihat data dari 194 uji klinis yang berfokus pada obat antihipertensi dan dampaknya pada tekanan darah sistolik, dan 197 uji klinis lainnya, melihat efek latihan terstruktur pada pengukuran tekanan darah. Secara total, uji coba ini mengumpulkan informasi dari 39.742 peserta.  Huseyin Naci - dari Departemen Kebijakan Kesehatan di London School of Economics dan Political Science - dan rekannya melakukan beberapa rangkaian analisis pada data dari uji coba.  Kontrol tekanan darah tinggi dengan 'berolahraga dalam pil' Kontrol tekanan darah tinggi dengan 'berolahraga dalam pil' Bisakah pil baru memberi Anda manfaat olahraga dan membantu mengurangi tekanan darah Anda? BACA SEKARANG Pertama, mereka membandingkan efek dari semua jenis obat antihipertensi dengan semua jenis latihan. Kemudian, mereka mengamati jenis obat tertentu versus jenis olahraga tertentu. Akhirnya, mereka membandingkan dampak dari intensitas latihan yang berbeda dengan yang dari dosis obat yang berbeda.  Dalam contoh pertama, para peneliti melakukan analisis ini dengan menggunakan data dari peserta yang sehat dengan tekanan darah normal. Kemudian, mereka mengulanginya dengan data dari individu dengan tekanan darah tinggi saja.  Mereka menemukan bahwa obat antihipertensi lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah daripada olahraga terstruktur dalam kasus populasi umum. Namun, ketika mereka melihat secara khusus pada orang dengan tekanan darah tinggi, mereka melihat bahwa olahraga sama efektifnya dengan kebanyakan obat penurun darah.  Selain itu, penulis penelitian menyimpulkan bahwa ada "bukti kuat bahwa menggabungkan pelatihan ketahanan dan dinamis yang efektif dalam mengurangi [tekanan darah sistolik]."    Lebih banyak olahraga bermanfaat Namun, tim peneliti memperingatkan bahwa mereka mendasarkan analisis mereka pada banyak uji coba skala kecil, dan yang lain harus mereplikasi hasil mereka dengan studi yang lebih luas.  Naci dan rekannya juga sangat menyarankan untuk tidak menyerah pada obat antihipertensi dan menggantinya dengan olahraga.  "Kami tidak berpikir, berdasarkan penelitian kami, bahwa pasien harus berhenti minum obat antihipertensi," kata peneliti dalam podcast di mana ia berbicara tentang penelitian saat ini.  "Tapi," Dr. Naci menambahkan, "kami berharap bahwa temuan kami akan menginformasikan diskusi berbasis bukti antara dokter dan pasien mereka."  Peneliti utama mencatat bahwa banyak orang di AS dan di seluruh Eropa menjalani kehidupan menetap dan mereka akan mendapat manfaat dari berolahraga lebih banyak.  Namun, pada saat yang sama, ia menekankan bahwa dokter harus memastikan pasien mereka dapat mematuhi rejimen olahraga yang ditentukan.  " Adalah satu hal untuk merekomendasikan bahwa dokter mulai meresepkan olahraga untuk pasien mereka, tetapi kita juga harus menyadari implikasi sumber daya dan memastikan bahwa pasien yang telah dirujuk untuk melakukan intervensi latihan dapat mematuhi mereka dan benar-benar memperoleh manfaat."  Huseyin Naci
Dapatkah menurunkan tekanan darah sama efektifnya dengan obat-obatan?

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 75 jutaorang dewasa di Amerika Serikat harus mengelola tekanan darah tinggi , di mana ia melebihi ambang batas 140 milimeter merkuri (mm Hg).
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau mengalami stroke , yang keduanya merupakan penyebab utama kematian di AS
Selain itu, tekanan darah tinggi mendorong pengeluaran sekitar $ 48,6 miliar per tahun secara nasional, termasuk biaya pengobatan, akses perawatan kesehatan, dan ketidakhadiran di tempat kerja.
Orang dengan tekanan darah tinggi biasanya mengikuti pengobatan antihipertensi atau penurun tekanan darah, yang termasuk pengobatan khusus . Pada saat yang sama, spesialis kadang-kadang menyarankan agar orang melakukan perubahan gaya hidup untuk membantu mereka mengelola tekanan darah .
Salah satu perubahan tersebut adalah melakukan olahraga teratur dan terstruktur yang dapat terdiri dari beberapa jenis:
  • latihan ketahanan, seperti berjalan, jogging, atau berenang
  • latihan interval intensitas tinggi, yang melibatkan latihan intensif singkat
  • resistensi dinamis, termasuk latihan kekuatan
  • resistensi isometrik, seperti latihan papan
  • kombinasi latihan daya tahan dan resistensi
Namun, belum ada penelitian yang membandingkan efektivitas aktivitas fisik dalam menurunkan tekanan darah dengan obat antihipertensi.
Sebuah studi baru di British Journal of Sports Medicine - publikasi BMJ - bertujuan untuk mengatasi kesenjangan ini dalam literatur.

Temuan menunjukkan efek yang serupa

Karena tidak ada studi yang secara langsung membandingkan efek dari obat tekanan darah dengan orang-orang dari latihan yang terstruktur, studi ini menganalisis data dari berbagai proyek penelitian yang berfokus pada satu atau lebih dari pendekatan ini.
Para peneliti - dari lembaga-lembaga di seluruh Eropa dan AS, termasuk London School of Economics dan Ilmu Politik di Inggris, dan Fakultas Kedokteran Universitas Stanford di California - menjelaskan bahwa olahraga terstruktur membantu menurunkan tekanan darah sistolik, yang mengukur tekanan darah di pembuluh darah saat jantung berdetak.
Dalam studi saat ini, mereka melihat data dari 194 uji klinis yang berfokus pada obat antihipertensi dan dampaknya pada tekanan darah sistolik, dan 197 uji klinis lainnya, melihat efek latihan terstruktur pada pengukuran tekanan darah. Secara total, uji coba ini mengumpulkan informasi dari 39.742 peserta.
Huseyin Naci - dari Departemen Kebijakan Kesehatan di London School of Economics dan Political Science - dan rekannya melakukan beberapa rangkaian analisis pada data dari uji coba.
Pertama, mereka membandingkan efek dari semua jenis obat antihipertensi dengan semua jenis latihan. Kemudian, mereka mengamati jenis obat tertentu versus jenis olahraga tertentu. Akhirnya, mereka membandingkan dampak dari intensitas latihan yang berbeda dengan yang dari dosis obat yang berbeda.
Dalam contoh pertama, para peneliti melakukan analisis ini dengan menggunakan data dari peserta yang sehat dengan tekanan darah normal. Kemudian, mereka mengulanginya dengan data dari individu dengan tekanan darah tinggi saja.
Mereka menemukan bahwa obat antihipertensi lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah daripada olahraga terstruktur dalam kasus populasi umum. Namun, ketika mereka melihat secara khusus pada orang dengan tekanan darah tinggi, mereka melihat bahwa olahraga sama efektifnya dengan kebanyakan obat penurun darah.
Selain itu, penulis penelitian menyimpulkan bahwa ada "bukti kuat bahwa menggabungkan pelatihan ketahanan dan dinamis yang efektif dalam mengurangi [tekanan darah sistolik]."

Lebih banyak olahraga bermanfaat

Namun, tim peneliti memperingatkan bahwa mereka mendasarkan analisis mereka pada banyak uji coba skala kecil, dan yang lain harus mereplikasi hasil mereka dengan studi yang lebih luas.
Naci dan rekannya juga sangat menyarankan untuk tidak menyerah pada obat antihipertensi dan menggantinya dengan olahraga.
"Kami tidak berpikir, berdasarkan penelitian kami, bahwa pasien harus berhenti minum obat antihipertensi," kata peneliti dalam podcast di mana ia berbicara tentang penelitian saat ini.
"Tapi," Dr. Naci menambahkan, "kami berharap bahwa temuan kami akan menginformasikan diskusi berbasis bukti antara dokter dan pasien mereka."
Peneliti utama mencatat bahwa banyak orang di AS dan di seluruh Eropa menjalani kehidupan menetap dan mereka akan mendapat manfaat dari berolahraga lebih banyak.
Namun, pada saat yang sama, ia menekankan bahwa dokter harus memastikan pasien mereka dapat mematuhi rejimen olahraga yang ditentukan.
"Adalah satu hal untuk merekomendasikan bahwa dokter mulai meresepkan olahraga untuk pasien mereka, tetapi kita juga harus menyadari implikasi sumber daya dan memastikan bahwa pasien yang telah dirujuk untuk melakukan intervensi latihan dapat mematuhi mereka dan benar-benar memperoleh manfaat."
Huseyin Naci

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Dapatkah menurunkan tekanan darah sama efektifnya dengan obat-obatan?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel