Bisakah vitamin combo memperpanjang hidup Anda?

KUTULIS INFOVitamin adalah nutrisi yang bila disintesis atau diasimilasi dalam jumlah yang tepat mendukung kesehatan dan kesejahteraan kita. Sebuah tinjauan baru menunjukkan bahwa seperangkat vitamin yang diketahui dan baru dikategorikan dapat membantu memperpanjang umur seseorang, dan meningkatkan kesehatan hingga usia lanjut.

Bisakah vitamin combo memperpanjang hidup Anda?

The tinjauan , baru-baru ini diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences , dilakukan oleh Dr Bruce Ames, ilmuwan senior di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute (Chori) di Oakland, CA.
Pekerjaan ini menganalisis hasil berbagai penelitian yang dilakukan di laboratorium CHORI Dr. Ames, serta yang dilakukan oleh peneliti dari institusi lain.
Dalam makalah yang diterbitkan, Dr. Ames mengidentifikasi satu set vitamin, yang ia sebut "vitamin umur panjang."Dia mengontekstualisasikan pentingnya nutrisi ini dengan menyarankan bahwa orang dapat mengklasifikasikan protein (atau enzim) yang mereka butuhkan untuk tetap sehat sebagai "protein bertahan hidup" atau "protein umur panjang."
Sementara semua nutrisi ini penting untuk kesejahteraan, mereka memainkan peran yang berbeda.Ilmuwan itu menjelaskan bahwa "protein bertahan hidup" mendukung proses dasar kita untuk bertahan hidup dan reproduksi, sedangkan "protein umur panjang" memainkan peran tambahan dalam melindungi terhadap kerusakan lebih lanjut pada tubuh manusia.
Ketika nutrisi kurang, Dr. Ames mengatakan, tubuh cenderung mendukung produksi "protein bertahan hidup", yang dapat menyebabkan penurunan "protein umur panjang," dan dengan demikian meningkatkan risiko penyakit.
"Vitamin panjang umur," menurut para peneliti, adalah nutrisi yang mendukung fungsi "protein umur panjang," dan memungkinkan tubuh manusia untuk tetap sehat, dan hidup untuk jangka panjang.

Lebih dari 30 vitamin mempertahankan umur panjang

Dr. Ames menjelaskan bahwa nutrisi utama ini - yang meliputi vitamin K,vitamin D , asam lemak omega-3 ,magnesium , dan selenium - berkontribusi pada proses yang menjaga sel-sel dalam tubuh kita tetap sehat.
Nutrisi ini memainkan banyak peran dalam tubuh, termasuk memperbaiki DNA, menjaga kesehatan kardiovaskular, dan mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif , para ilmuwan berpendapat.
"Pencegahan penyakit degeneratif penuaan adalah ilmu yang berbeda dari menyembuhkan penyakit: itu akan melibatkan keahlian dalam metabolisme, nutrisi , biokimia, dan unsur-unsur pengaturan genetik dan polimorfisme," tulisnya.
"Pendekatan ini sangat penting untuk menurunkan biaya medis. Diperkirakan bahwa [Uni Eropa] akan menghemat 4 miliar euro [$ 4,6 miliar] dari osteoporosis sendiri dengan memanfaatkan suplemen vitamin D dan kalsium ," peneliti lebih lanjut mencatat.
Dalam tinjauan saat ini, Dr. Ames berpendapat bahwa 30 vitamin dan mineral penting yang diketahui, yang diambil dengan dosis yang cukup, dapat membantu memperpanjang umur seseorang dan memastikan penuaan yang sehat.
Untuk ini, ia menambahkan 11 senyawa, yang, meskipun saat ini tidak dikategorikan sebagai "vitamin," Dr Ames berpikir cocok dengan konsep "vitamin umur panjang" seperti yang dijelaskan dalam ulasannya.
Zat-zat ini termasuk taurin, ergothioneine, pyrroloquinoline quinone, queuine, lutein, zeaxanthin, lycopene, alpha-karoten, beta-karoten , beta-cryptoxanthin, dan astaxanthin.

'Diet sangat penting'

Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Dr. Ames dan timnya menemukan bahwa individu dengan tingkat kekurangan vitamin K kronis yang rendah, yang merupakan konstituen dari 16 enzim yang berbeda, dan selenium mineral, yang merupakan komponen kunci dari 25 enzim, memiliki tingkat yang lebih tinggi. risiko mengalami masalah kesehatan, khususnya masalah kardiovaskular.
Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah . Ketika kadar vitamin ini rendah, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup enzim yang membantu menjaga arteri bersih, sehingga darah mengalir lancar.
Mempertimbangkan pengamatan-pengamatan ini dan temuan-temuan tinjauan, Dr. Ames mendesak orang untuk lebih sadar tentang mengikuti diet yang seimbang dan menyehatkan.
"Diet sangat penting untuk kesehatan jangka panjang kami, dan kerangka teoretis ini hanya memperkuat bahwa Anda harus mencoba melakukan apa yang dikatakan ibu Anda: makan sayuran Anda, makan buah Anda, berikan minuman ringan bergula dan karbohidrat kosong ."
Dr Bruce Ames
Di masa depan, para peneliti percaya bahwa spesialis mungkin mengidentifikasi lebih banyak "vitamin umur panjang." Namun, menemukan nutrisi ini membutuhkan pengamatan jangka panjang karena ketidakhadiran mereka dari sistem tidak selalu menyebabkan efek langsung yang terlihat.
Sebaliknya, dampak dari kekurangan "umur panjang vitamin" menyebabkan gangguan dalam sistem seseorang dari waktu ke waktu.
Untuk saat ini, seperti yang dicatat oleh Dr. Ames: "[Tinjauan saat ini] mungkin merupakan makalah teoritis, tetapi saya harap itu dapat menambah beberapa tahun bagi kehidupan semua orang."

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Bisakah vitamin combo memperpanjang hidup Anda?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel