Teknologi telah mendorong kita ke dalam krisis kognisi. Apakah ada yang bisa kita lakukan tentang hal itu?

KUTULIS INFOIngat beberapa menit yang Anda habiskan di Instagram saat istirahat makan siang Anda? Mereka mungkin membuat Anda kurang produktif. Cahaya biru yang mencerminkan dari televisi Anda? Itu akan mencegahmu tertidur. Banyak kemarahan yang Anda baca di Twitter? Mereka hampir membuat Anda gila.

Teknologi telah mendorong kita ke dalam krisis kognisi. Apakah ada yang bisa kita lakukan tentang hal itu?

Tidak ada pertanyaan bahwa seiring perkembangan teknologi dan perangkat kami menjadi lebih tertanam dalam kehidupan kita, kita mulai memasuki wilayah berbahaya.
"Ini disebut krisis kognisi," kata Dr Adam Gazzaley , Ph.D., profesor Neurologi dan Fisiologi Psikiatri di University of California, San Francisco.
"Ada bukti kuat dari teknologi tol negatif dapat mengambil - dari regulasi emosional; hubungan dengan depresi ,kecemasan , dan defisit perhatian; dan dampak pada produktivitas, kinerja, hubungan, kasih sayang, empati, dan sejumlah aspek lainnya."
Gazzaley, penulis The Distracted Mind , telah menghabiskan sebagian besar karirnya meneliti hubungan antara sifat manusia dan bagaimana kita berinteraksi dengan teknologi. "Dari sudut pandang evolusi, kami adalah makhluk pencari informasi," katanya kepada Thrive Global . "Bukti menunjukkan bahwa kita pada dasarnya mencari informasi sama seperti hewan lain mencari makan. Kita memiliki kekuatan pendorong untuk mendapat informasi."
Gazzaley mengatakan teknologi telah menantang kita, memberikan akses yang belum pernah terjadi sebelumnya ke informasi yang mengubah cara kita berinteraksi dengan lingkungan.Penelitiannya melihat pada beberapa penyebab yang mendasari mengapa kita sangat rentan terhadap konsekuensi negatif ini.

"Tidak hitam dan putih," kata Gazzaley. "Cerita ini rumit dan tepat waktu. Ini memprihatinkan dan ini nyata."
Pertanyaan yang harus kita tanyakan bukan bagaimana cara menghilangkannya, tetapi bagaimana memperbaikinya, menurut Gazzaley."Kami tidak menempatkan jin tech kembali ke botol," katanya. "[Teknologi] tidak akan pergi, terutama untuk anak-anak kita ... Itulah mengapa kita perlu menyadari sepenuhnya pengaruhnya - dan mengeksplorasi pendekatan kreatif untuk mengatasinya." Alih-alih bertanya pada diri sendiri bagaimana cara menjauhi perangkat kami, kami perlu menafsirkan ulang pertanyaan itu.Seperti yang Gazzaley katakan, "Bagaimana kita bisa menggunakan teknologi untuk menciptakan pengalaman yang kuat yang secara maksimal memanfaatkan plastisitas otak kita dan meningkatkan pikiran kita?"
Menurut penelitian Gazzaley, ada tiga jalur yang bisa kita ambil ketika datang untuk memecahkan masalah yang tidak akan hilang. Tindakan pertama ada dalam kendali kami. "Gunakan teknologi dengan cara yang lebih baik," sarannya. "Buat keputusan cerdas tentang kapan dan di mana dan bagaimana Anda menggunakan teknologi." Yang kedua terserah kepada perusahaan di balik produk adiktif:
"Kami membutuhkan panggilan untuk akuntabilitas melalui dunia teknologi itu sendiri. Alih-alih bertanya berapa banyak mata pada produk, perusahaan harus bertanya apakah produk tersebut berpotensi menyakiti orang."
Solusi ini tidak mustahil, dan beberapa bahkan mulai terbentuk dalam percakapan industri teknologi yang lebih luas. Entah itu aturan waktu layar yang kami coba atur di rumah kami, makan malam tanpa ponsel yang sangat sulit diterapkan, atau fitur Apple iOS baru yang mencoba meyakinkan pengguna untuk menghabiskan lebih sedikit waktu online, kami mulai melihat pergeseran budaya di sekitar perangkat kami - khususnya, menetapkan batas dengan mereka.
Tetapi solusi ketiga datang ke akar perkembangan teknologi - dan Gazzaley optimis tentang bab potensial baru di bidang teknologi. "Ada peluang menarik untuk semua kecerdasan teknologi dan artifisial yang kita miliki sekarang," katanya kepada saya. "Kita harus mengembangkan teknologi baru dari awal yang dirancang untuk tidak membahayakan kita, tetapi untuk membantu kita - untuk meningkatkan cara kita memperhatikan dan mengatur emosi kita, bagaimana kita membuat keputusan, bagaimana kita membangun empati dan welas asih."
Krisis kognisi adalah perhatian utama bagi generasi kita, dan tanpa overgeneralisasi, adalah mungkin bahwa mereka yang tidak punya pikiran di Insta mungkin akan menghambat produktivitas Anda - tetapi mari kita ingat platform itu sendiri tidak akan kemana-mana, jadi sudah waktunya kita berkumpul kembali.Gazzaley mengatakan jika kita terus melanjutkan tanpa berpikir, kita lebih cenderung berakhir di masa depan di mana kita meminta maaf atas hal-hal yang telah kita buat. Sebaliknya, mari gunakan sumber daya kami untuk memulai yang baru, saran Gazzaley."Mari kita mulai mengembangkan semua teknologi canggih baru ini sehingga kita dapat meningkatkan apa yang membuat kita manusia dan tidak mengurangi itu."

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel