Apa penyebab nyeri otot yang tidak dapat dijelaskan?

KUTULIS INFONyeri otot dapat terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Dalam banyak kasus, sakit dan sakit otot tidak perlu khawatir dan akan sembuh tanpa perawatan medis. Namun, nyeri otot kadang-kadang bisa menjadi gejala penyakit yang mendasarinya.

Penyebab umum nyeri otot meliputi:
  • pekerjaan yg terlalu keras
  • trauma pada area tubuh
  • infeksi virus
Nyeri otot, juga dikenal sebagai mialgia, dapat dirasakan di setiap area tubuh yang memiliki otot. Tergantung pada penyebabnya, ketidaknyamanan mungkin ringan atau sangat parah.

Apa penyebab nyeri otot?

Penyebab nyeri otot yang paling umum adalah:

Menekankan

Stres membuat lebih sulit bagi tubuh untuk melawan penyakit. Pada orang yang tidak sehat dan stres, otot-otot dapat terasa sakit ketika tubuh berjuang melawan peradangan atau infeksi.
Apa penyebab nyeri otot yang tidak dapat dijelaskan?

Gejala stres meliputi:
  • palpitasi jantung atau peningkatan denyut jantung
  • tekanan darah tinggi
  • sakit kepala
  • gemetar
  • nyeri dada
  • merasa sesak napas atau hiperventilasi
Orang-orang dapat mencoba untuk memerangi stres dengan mempelajari teknik-teknik relaksasi dan menghilangkan diri mereka dari situasi yang membuat stres jika memungkinkan.

Defisit nutrisi

Seseorang mungkin mengalami nyeri otot dan nyeri karena mereka tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dari makanan mereka.
Vitamin Dmemainkan peran yang sangat penting dalam memastikan bahwa otot berfungsi dengan benar.Vitamin D membantu penyerapankalsium , dan defisiensi dapat menyebabkan hipokalsemia.
Hipokalsemia adalah suatu kondisi di mana tingkat kalsium darah rendah, yang dapat mempengaruhi tulang dan organ di samping otot.

Dehidrasi

Seseorang yang mengalami dehidrasi mungkin mengalami nyeri otot.
Minum cukup air sangat penting untuk menjaga tubuh berfungsi dengan baik karena dapat dengan cepat mulai menutup tanpa cairan yang cukup.Dehidrasi menyebabkan fungsi tubuh yang penting, seperti pernapasan dan pencernaan, menjadi lebih sulit.
Orang-orang harus menyadari berapa banyak air yang mereka minum.Jumlah yang disarankan adalah 6-8 gelas air setiap hari. Jika cuaca panas atau olahraga menyebabkan seseorang berkeringat lebih dari biasanya, mereka akan perlu minum lebih dari ini.

Terkilir dan strain

Strain, keseleo, dan cedera lainnya dapat menyebabkan nyeri otot dan ketidaknyamanan.
Orang mungkin menemukan bahwa area tertentu dari tubuh menjadi kaku dan sakit jika terluka. Menarik otot juga bisa menyebabkan nyeri otot.
Beberapa keseleo dan strain tidak memerlukan pengobatan, tetapi seseorang harus beristirahat, mengambil pereda nyeri over-the-counter (OTC), atau menggunakan paket panas untuk meringankan gejala.
Namun, jika cedera menyebabkan rasa sakit yang signifikan, membatasi gerakan normal, atau tidak membaik seiring waktu, disarankan untuk membuat janji dengan dokter.

Kekurangan tidur

Kurang tidur dapat berdampak buruk pada tubuh .
Tidur memungkinkan tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri, dan otot seseorang dapat terasa sakit jika mereka tidak cukup tidur.
Kurangnya kualitas tidur juga bisa membuat orang merasa lamban dan lambat. Itu dapat mempengaruhi kemampuan orang untuk berpikir jernih dan membuat lebih sulit bagi mereka untuk melakukan tugas sehari-hari.

Terlalu banyak aktivitas fisik

Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan otot kaku dan nyeri.
Faktor-faktor berikut dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap nyeri otot dan nyeri saat berolahraga:
  • tidak terbiasa berolahraga
  • mencoba latihan baru
  • berolahraga lebih intens atau lebih lama dari biasanya
  • gagal untuk pemanasan atau peregangan dengan benar

kondisi keturunan

Banyak masalah medis yang berbeda dapat menyebabkan nyeri otot. Kondisi yang paling sering mempengaruhi otot meliputi:
  • anemia
  • radang sendi
  • sindrom kelelahan kronis
  • klaudikasio
  • dermatomiositis
  • influensa, dikenal sebagai flu
  • fibromyalgia
  • lupus
  • Penyakit Lyme
  • multiple sclerosis (NONA)
  • pneumonia
  • mononukleosis, sering disebut mono

Gejala nyeri otot

Beberapa orang yang mengalami nyeri otot mungkin melihat gejala berikut di samping rasa sakit dan ketidaknyamanan pada otot-otot mereka:
  • kekakuan dan kelemahan di area yang terkena
  • demam
  • ruam
  • tanda gigitan
  • pusing
  • sulit bernafas
  • tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan dan pembengkakan
Beberapa gejala ini, seperti demam yang sangat tinggi atau kesulitan bernapas, akan membutuhkan perhatian medis segera.
Jika penyebab sakitnya adalah ketegangan, cedera, ketegangan, atau stres, orang biasanya akan merasa tidak nyaman di area tertentu.
Ketika sakit terjadi di seluruh tubuh, ini lebih mungkin disebabkan oleh infeksi, obat-obatan, atau penyakit yang mendasarinya.

Home remedies untuk nyeri otot

Home remedies sering cukup untuk menghilangkan rasa sakit akibat luka ringan, terlalu banyak latihan, atau stres.
Banyak orang dapat mengobati gejala mereka menggunakan metode RICE , yang melibatkan:
  • Istirahat : Istirahatkan area yang terkena dan hentikan aktivitas yang menyebabkan cedera.
  • Es : Gunakan kompres es atau kantong kacang polong beku untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi bengkak. Oleskan es ke area tersebut selama 15–20 menit tiga kali sehari.
  • Kompresi : Gunakan perban kompresi untuk membantu mengurangi pembengkakan.
  • Ketinggian : Jika memungkinkan, tinggikan kaki untuk meminimalkanperadangan .
Solusi rumah bermanfaat lainnya termasuk:
  • menggunakan penghilang rasa sakit OTC
  • dengan hati-hati meregangkan otot-otot yang terkena
  • mengambil bagian dalam kegiatan yang mendorong relaksasi dan mengurangi stres, seperti yoga dan meditasi

Kapan harus ke dokter

Pegal-pegal dan nyeri otot yang parah atau tidak sembuh mungkin merupakan gejala kondisi mendasar yang memerlukan penilaian dan perawatan medis.
Seseorang harus menemui dokter jika mereka:
  • perhatikan tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan dan bengkak
  • memiliki gigitan kutu
  • mengembangkan ruam
  • percaya bahwa obat menyebabkan nyeri otot
Sangat penting untuk mencari bantuan medis segera jika nyeri otot terjadi bersamaan:
  • sulit bernafas
  • kesulitan menelan
  • merasa pusing
  • leher kaku dan demam tinggi
  • kelemahan otot
  • ketidakmampuan untuk memindahkan area yang terkena dampak
  • muntah
  • penurunan volume urin atauretensi air mendadak

Bawa pulang

Orang-orang mungkin dapat mencegah nyeri otot karena ketegangan, stres, dan aktivitas fisik yang intens dengan melakukan hal berikut:
  • peregangan sebelum berolahraga
  • berolahraga secara teratur untuk menjaga otot tetap kencang
  • pemanasan sebelum latihan dan pendinginan sesudahnya
  • mengambil istirahat teratur jika duduk untuk waktu yang lama
Sebagian besar penyebab nyeri otot bersifat jinak, tetapi sakit terus-menerus mungkin memerlukan perawatan medis.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Apa penyebab nyeri otot yang tidak dapat dijelaskan?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel