Apakah ada cara untuk menurunkan berat badan pada pengendalian kelahiran?

KUTULIS INFOMembaca label kontrasepsi hormonal mengungkapkan bahwa penurunan berat badan dan berat badan merupakan efek samping yang potensial.


Beberapa wanita mungkin menghentikan pengobatan kontrasepsimereka karena kekhawatiran tentang kenaikan berat badan, menurut US National Library of Medicine .
Dalam artikel ini, kami mengevaluasi data yang tersedia tentang pengendalian kelahiran dan penambahan berat badan, serta memberikan tips untuk kehilangan atau mencegah kenaikan berat badan.

Baca juga : Apa saja perawatan alami untuk balita dengan infeksi ragi?

Apakah semua pil KB menyebabkan berat badan bertambah?

Studi ilmiah menarik kesimpulan campuran dalam perdebatan tentang apakah pil KB, atau dikenal sebagai kontrasepsi oral, menyebabkan kenaikan berat badan.
Menurut US National Library of Medicine , cara-cara potensial bahwa wanita dapat menambah berat badan termasuk:
  • retensi cairan
  • otot, karena otot lebih berat daripada lemak
  • peningkatan lemak tubuh
Ini, bagaimanapun, adalah skenario teoritis ketika seseorang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk pengendalian kelahiran, dan mereka tetap tidak terbukti.
Meskipun kurangnya bukti ilmiah, beberapa wanita yang menggunakan kontrasepsi kombinasi percaya bahwa mereka meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan mereka merasa lapar. Sekali lagi, ini tidak mudah untuk ditetapkan, karena mereka yang tidak mengambil pil kontrasepsi dapat menambah berat badan saat mereka bertambah tua.

Apakah ada cara untuk menurunkan berat badan pada pengendalian kelahiran?

Mengapa sulit untuk membuktikan pengendalian kelahiran menyebabkan kenaikan berat badan?

Para ilmuwan mengalami kesulitan menciptakan penelitian berskala besar untuk membuktikan atau menyangkal teori bahwa pil KB menyebabkan berat badan.
Untuk melakukan ini, para peneliti harus mengambil dua kelompok wanita dan memberikan pil KB dengan hormon, sambil memberikan plasebo , atau pil KB tanpa hormon, kepada orang lain.
Namun, ini akan sulit karena orang tidak dapat memastikan mereka mengendalikan pencegahan kehamilan. Peluncuran studi yang sangat konklusif, oleh karena itu, sulit.

Apa yang disarankan oleh ulasan ilmiah?

Perpustakaan Cochrane, yang melakukan tinjauan penelitian ilmiah dan mengevaluasi referensi yang tersedia, telah menerbitkan beberapa informasi tentang pil KB dan berat badan.
Tinjauan sistematis pertamamengevaluasi efek kontrasepsi progestin pada berat badan, menyimpulkan bahwa bukti lebih dari separuh penelitian "berkualitas rendah."
Dalam penelitian, peserta memperoleh kurang dari 4,4 pound, rata-rata, setelah 6 atau 12 bulan memulai pil kontrasepsi progestin saja.
Ulasan Cochrane Library yang keduamelihat efek pil KB kombinasi hormon pada penambahan berat badan. Pil-pil ini mengandung progestin danestrogen . Para peneliti menemukan tidak cukup bukti untuk menyimpulkan bahwa pil KB ini menyebabkan penambahan berat badan.
Menurut US National Library of Medicine , itu "tidak mungkin" bahwa pil KB menyebabkan berat badan yang signifikan. Organisasi itu, bagaimanapun, mengakui bahwa wanita individu mungkin merespon secara berbeda terhadap obat yang diambil.


Cara untuk mencegah penambahan berat badan

Banyak metode untuk menghindari kemungkinan kenaikan berat badan yang berkaitan dengan pengendalian kelahiran adalah juga yang mencegah kenaikan berat badan secara keseluruhan.
Contoh dari metode ini termasuk:
  • Latihan : Ini terdiri dari seseorang yang melakukan 30 menit aktivitas fisik setiap hari, seperti berjalan, berlari, aerobik, berenang, menari, atau aktivitas lainnya.
  • Hidrasi : Minum banyak air setiap hari membantu mengurangi rasa lapar yang kembung dan haus.Orang mungkin tahu apakah mereka minum cukup air karena mereka tidak merasa haus dan urin mereka berwarna terang atau kuning pucat.
  • Pembatasan kalori : Mengurangi asupan kalori sebesar 500 kaloriper hari dan makan antara 1.200 dan 1.500 kalori per hari untuk wanita, adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan, menurut jurnal American Family Physician .
  • Nutrisi : Makan makanan sehat dari makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, biji-bijian, dan buah mendorong keseimbangan berat badan yang baik. Ini termasuk menghindari makanan yang tidak bergizi, seperti yang mengandung gula, garam, dan lemak jenuh.
Jika seorang wanita khawatir pil pil kelahirannya menyebabkan berat badannya bertambah, ia harus berbicara dengan dokternya.
Seorang dokter dapat merekomendasikan jenis kontrasepsi lain atau dosis hormon yang lebih rendah untuk melihat apakah ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Metode alternatif pengendalian kelahiran

Metode kontrasepsi lain selain pil tersedia. Kebanyakan, bagaimanapun, menggunakan hormon yang sama yang ada dalam pil KB.
Contoh dari metode ini termasuk implan kontrol kelahiran, alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), atau cincin vagina kontrol kelahiran. Ada IUD hormonal dan nonhormonal, nama dagang yang termasuk Mirena, Sklya, Kyleena, Liletta.
Paraguard IUD adalah satu-satunya kontrasepsi non-hormonal yang bekerja lama dan dapat dibalik.
Metode pengendalian kelahiran nonhormonal lainnya termasuk kondom, diafragma, spons kontrol kelahiran, atau tutup serviks.
Namun, tidak satu pun dari metode-metode ini 100 persen dijamin untuk mencegah kehamilan, sama seperti mengonsumsi pil KB.
Untuk daftar lengkap jenis pengendalian kelahiran dan tingkat kehamilan rata-rata mereka dengan penggunaan tipikal, orang dapat memeriksa informasi yang diberikan oleh pemerintah Amerika Serikat diWomensHealth.gov .


Efek samping lain dari pil KB

Setiap kali seseorang mulai mengonsumsi pil KB, penting bagi mereka untuk mempertimbangkan risiko dan manfaatnya.
Bentuk kontrol kelahiran hormonal, misalnya, dapat meningkatkan risiko bahwa seorang wanita mungkin mengalami pembekuan darah dantekanan darah tinggi , menurutWomensHealth.gov , meskipun komplikasi ini jarang terjadi.
Wanita yang merokok dan berusia 35 tahun atau lebih tua memiliki risiko yang lebih tinggi.
Efek samping lain yang diketahui termasuk:
  • kelembutan payudara
  • sakit kepala
  • perubahan mood
  • mual
  • keputihan
Efek samping ini sering mereda ketika orang terbiasa mengonsumsi pil KB.Jika efek samping menjadi terlalu sulit untuk ditangani, bagaimanapun, mereka harus menemui dokter mereka.

Bawa pulang

Tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan telah membuktikan bahwa mengambil pil KB menyebabkan berat badan. Dokter juga menunjukkan fakta bahwa banyak orang cenderung menambah berat badan seiring bertambahnya usia mereka, yang mungkin menjadi alasan mengapa mereka menganggap pil KB mereka harus disalahkan.
Namun, jika seorang wanita tidak melakukan perubahan pada program diet dan olahraga, baru-baru ini mulai mengonsumsi pil KB, dan melihat berat badannya meningkat, ia harus berbicara dengan dokternya tentang kemungkinan alasan atau penyesuaian potensial.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Apakah ada cara untuk menurunkan berat badan pada pengendalian kelahiran?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel