June 2, 2018

Pola makan vegetarian mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 40 persen

KUTULIS INFOYang terbaru dalam sederetan panjang makalah tentang banyak manfaat kesehatan mengurangi asupan daging menyimpulkan bahwa pola makan nabati adalah berita bagus untuk jantung Anda.
Saat ini, di Amerika Serikat, vegetarianisme dan veganisme terus menjadi lebih populer .
Disebut-sebut sebagai pilihan yang lebih sehat, banyak orang bekerja untuk mengurangi asupan daging mereka.
Dalam beberapa dekade terakhir, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa membatasi daging berdampak pada tubuh dalam sejumlah cara positif.
Misalnya, pola makan nabati telah terbukti mengurangi risiko obesitas diabetes tipe 2 , dan sindrom metabolik Vegetarianisme dan veganisme bahkan dapat melindungi terhadap kanker tertentu .
Sebuah tinjauan baru-baru ini, sekarang diterbitkan dalam jurnal Progress in Cardiovascular Disease , berfokus pada manfaat dari pola makan nabati pada kesehatan jantung, khususnya.


Pola makan vegetarian mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 40 persen

Diet nabati dan kesehatan jantung
Para peneliti - dari Komite Dokter untuk Pengobatan Bertanggung Jawab di Washington DC - meneliti rim penelitian terbaru yang relevan.
Mengumpulkan informasi dari sejumlah uji klinis dan studi observasional, mereka menemukan bahwa pola makan nabati secara konsisten terkait dengan peningkatan ukuran kesehatan jantung.
Mereka menyimpulkan, untuk individu yang mengikuti pola makan nabati, bahwa:
  • Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang hingga 40 persen.
  • Risiko penyakit jantung koroner berkurang hingga 40 persen.
  • Arteri yang tersumbat diblokir sebagian atau seluruhnya sebanyak 91 persen pasien.
  • Risiko hipertensi turun hingga 34 persen.
Juga, kolesterol total dan low-density lipoprotein, atau "buruk," kadar kolesterol jauh lebih rendah pada vegetarian dibandingkan dengan non-vegetarian. Selain itu, pola makan nabati terbukti berhubungan dengan penurunan berat badan.
"
Pola makan nabati memiliki kekuatan untuk tidak hanya mencegah penyakit jantung tetapi juga mengatur dan terkadang membalikkannya - sesuatu yang belum pernah dilakukan oleh obat-obatan. "
-
Penulis studi Dr. Hana Kahleova, Ph.D.
Dr. Kahleova juga mencatat bahwa diet dan gaya hidup yang lebih sehat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 81-94 persen, sementara obat-obatan hanya dapat menurunkan risiko ini hingga 20–30 persen.

Bagaimana vegetarian melindungi hati?
Tampaknya ada banyak alasan mengapa pola makan nabati lebih menyehatkan jantung daripada yang berat daging. Tampaknya tanaman memberi beberapa manfaat, sementara daging meningkatkan risiko tertentu.
Misalnya, tanaman kaya serat dan fitonutrien, yang diketahui dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif Juga, produk hewani sering tinggi lemak, kolesterol, besi heme , dan polutan lingkungan.

Namun, ini adalah interaksi yang kompleks, dan mungkin ada lebih banyak faktor yang terlibat, yang belum diketahui.

Baca Juga :

  1. Dapatkah racun platipus membantu mengobati diabetes?
  2. Diabetes tipe 2, obesitas dapat segera dibalik dengan terapi gen
  3. Hubungan kuat ditemukan antara polusi udara dan diabetes
  4. Risiko diabetes meningkat pada wanita yang bekerja berjam-jam
Penyakit jantung bertanggung jawab atas kematian lebih dari 600.000 orang AS setiap tahun, dan itu tetap menjadi penyebab utama kematian, secara global. Namun, temuan ini menunjukkan bahwa jika masyarakat dapat dengan lembut mendorong pola makan nabati dan jauh dari konsumsi daging yang berlebihan, kesehatan jantung manusia dapat ditingkatkan secara substansial.
Seperti yang Dr. Kahleova catat, dengan lebih dari satu sentakan kepositifan, "Penyakit jantung adalah penyebab kematian utama di dunia. Studi ini membuktikan bahwa itu tidak harus terjadi."
Advertisement

No comments:

Post a Comment