May 30, 2018

Bisakah Anda mengalami osteoarthritis?

KUTULIS INFOSebuah osteoarthritis flare-up mengacu pada peningkatan gejala yang tiba-tiba dan sementara. Kondisi ini mempengaruhi tulang rawan sendi, yang merupakan jaringan licin di ujung tulang.

Pada persendian sehat, tulang rawan memungkinkan tulang bergerak dengan lancar, tetapi osteoarthritis (OA) menyebabkan tulang rawan luntur dan tulang bergesekan, menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

Suatu flare-up dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
  • cedera
  • menekankan
  • perubahan cuaca
OA mempengaruhi 27 juta orang Amerika. Dalam artikel ini, kami daftar cara terbaik untuk mengobati dan mencegah flare-up, yang ditandai dengan rasa sakit dan kekakuan yang meningkat.


osteoarthritis

Apa sajakah gejala flare-up?
Kejadian OA menyebabkan peningkatan gejala secara tiba-tiba. Ini mungkin termasuk:
  • nyeri sendi
  • pembengkakan
  • kekakuan di pagi hari
  • rentang gerak yang berkurang pada sendi
  • kelelahan
  • kesulitan tidur karena rasa sakit

Pemicu
Penyebab pasti OA flare-up tidak diketahui. Ini membuat mereka sulit dihindari sepenuhnya.
Tidak seperti flare-up rheumatoid arthritis , OA tidak dipicu oleh peradangan akibat respon imun.
Beberapa faktor, bagaimanapun, dapat meningkatkan kemungkinan mengalami flare-up. Faktor-faktor ini, sering disebut sebagai pemicu, termasuk:

Cedera pada sendi
Cedera atau trauma pada sendi dapat menyebabkan peningkatan gejala OA. Cedera sendi dapat terjadi akibat:
  • gerakan berulang
  • terlalu banyak melatih sendi
  • jatuh atau terbentur ke sendi
Cedera menyebabkan OA meningkat ketika mereka:
  • merusak tulang rawan, tulang, atau keduanya
  • mengubah mekanisme sambungan, yang menyebabkan kerusakan lebih lanjut

Lebih lanjut kerusakan sendi
OA ditandai dengan pemecahan tulang rawan sendi. Ini terjadi secara alami seiring bertambahnya usia, tetapi kejadian seperti cedera dapat mempercepat proses.
Ketika tulang rawan rusak, itu menyebabkan tulang-tulang sendi bergesekan, menyebabkan rasa sakit.
Kerusakan pada kartilago juga terkait dengan perkembangan taji tulang. Dikenal sebagai osteofit, ini adalah tonjolan tulang kecil yang dapat mengiritasi sendi dan memperburuk rasa sakit.

Stres emosional
Tingkat stres yang tinggi menyebabkan gejala fisik, bahkan pada individu yang sehat.
Pada orang dengan OA, stres dapat memperparah nyeri sendi, yang pada gilirannya memperkuat stres. Ini dapat menyebabkan kesulitan tidur, yang dapat lebih meningkatkan kepekaan seseorang terhadap rasa sakit.
Temuan penelitian dari 2010 menunjukkan bahwa orang dengan OA mungkin cenderung memiliki gangguan terkait suasana hati terkait dengan stres, seperti kecemasan dan depresi .

Perubahan lingkungan
Perubahan cuaca dapat memperburuk sendi rematik.
Banyak orang yang memerhatikan gejala yang memburuk ketika cuaca dingin atau ketika ada penurunan tekanan barometer yang tiba-tiba.

Kondisi kesehatan lainnya
OA dapat meningkat setelah perubahan status kesehatan seseorang. Ini mungkin terjadi karena infeksi, misalnya, bahkan ketika infeksi sedang dirawat.
Penambahan berat badan secara tiba-tiba atau berlebihan dapat menyebabkan gejala memuncak karena tambahan berat menambah tekanan pada sendi. Berat berlebih bisa sangat bermasalah ketika OA berada di pinggul, lutut, atau tulang belakang.

Apa saja pilihan perawatannya?
Suatu OA flare-up dapat diobati dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan pengobatan rumah. Kombinasi metode berikut mungkin diperlukan:

Pengobatan dan perawatan medis
Obat-obatan bebas resep (OTC) dan resep dapat meredakan gejala OA.
Obat anti-inflamasi nonsteroid ( NSAID ) sering digunakan untuk mengurangi gejala arthritis .
OTC tersedia termasuk:
  • aspirin
  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve)
NSAID adalah solusi jangka pendek untuk nyeri sendi, dan jika diambil dalam waktu lama mereka dapat menyebabkan perdarahan lambung.
Jika gejala OA lebih serius, dokter mungkin meresepkan obat yang lebih kuat. Ini termasuk narkotika, NSAID kekuatan resep, dan kortikosteroid.
Operasi penggantian sendi mungkin diperlukan untuk mengatasi gejala, pada kasus yang berat.

Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
Terapi TENS mengirimkan pulsa elektrik melalui kulit. Tujuannya adalah untuk mengubah sinyal saraf tubuh dan mengurangi rasa sakit. Perangkat TENS tersedia OTC, atau melalui dokter atau ahli terapi fisik.
Terapi ini tidak dapat memperlambat atau membalikkan kerusakan sendi dan hanya dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit. TENS tidak cocok untuk semua orang, dan siapa pun yang tertarik menggunakan perangkat harus terlebih dahulu berbicara dengan dokter.

Terapi panas dan dingin
Menerapkan bantal pemanas atau kompres es dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada persendian. Beberapa orang melihat hasil terbaik ketika mereka bergantian antara panas dan dingin.

Manajemen stres
Mengelola stres dapat membantu mengurangi rasa sakit selama gejolak dan meminimalkan frekuensi mereka.
Kiat untuk mengelola stres meliputi:
  • melacak peristiwa dan situasi yang meningkatkan stres
  • mencoba terapi perilaku kognitif (CBT), yang dapat membantu seseorang belajar untuk mendekati stres dengan cara yang lebih positif
  • berlatih teknik penghilang stres, seperti meditasi, perhatian, pernapasan dalam, dan relaksasi otot progresif
  • mendapatkan pijatan, yang dapat mengurangi rasa sakit fisik dan stres emosional.
  • secara teratur mendapatkan setidaknya 7 jam tidur semalam

Saldo istirahat dan aktivitas
Penting untuk beristirahat setelah periode aktivitas, dan beristirahat dapat bermanfaat selama OA bergejolak. Namun, terlalu banyak istirahat dapat memperpanjang rasa sakit.
Kapan pun memungkinkan, cobalah untuk terlibat dalam aktivitas ringan, seperti berjalan-jalan pendek, berenang lembut, atau pekerjaan rumah ringan.

Alat bantu
Perangkat tertentu dapat mengurangi stres pada sendi dan membuat hidup lebih mudah bagi penderita radang sendi. Produk-produk yang bermanfaat mungkin termasuk pembuka botol, alat makan adaptif, alat perebutan, dan alat bantu rias. 

Kapan harus ke dokter
Meskipun tidak selalu diperlukan untuk menemui dokter selama OA terjadi, gejala yang menetap selama lebih dari beberapa hari mungkin memerlukan perawatan medis.
Seorang dokter dapat meminta tes pencitraan, mungkin melibatkan sinar-X atau scan MRI , untuk memeriksa perubahan pada sendi, kerusakan, dan kelainan lebih lanjut.
Mereka kemungkinan akan merekomendasikan obat-obatan untuk mengobati rasa sakit.
Jika perlu, dokter mungkin menyarankan perawatan tambahan untuk mengatasi pemicu, seperti CBT untuk stres.

Pencegahan
Flare-up tidak selalu dapat dicegah, tetapi beberapa strategi dapat membantu meminimalkan risiko.
Orang dengan OA mungkin merasa terbantu untuk:
Bawa pulang
OA adalah penyakit progresif. Selama terjadi flare-up, nyeri dan gejala lainnya menjadi lebih buruk.
Penting untuk diingat bahwa flare-up bersifat sementara dan dapat diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup.
Mencegah flare-up tidak selalu mungkin, tetapi beberapa teknik manajemen dapat mengurangi keparahan dan kekambuhan mereka.
Advertisement

No comments:

Post a Comment