April 22, 2018

Memiliki audiensi membuat otak Anda berkinerja lebih baik

KUTULIS INFOApa yang Anda lakukan ketika diminta untuk berpidato atau memberikan presentasi? Apakah Anda membeku atau apakah Anda berkembang dalam sorotan? Kebanyakan orang takut berbicara di depan umum karena mereka berpikir memiliki penonton akan menyebabkan mereka "mengacaukan," tetapi sebuah studi baru menunjukkan bahwa, jika ada, mengetahui bahwa Anda sedang ditonton meningkatkan kinerja.
"Menurut sebagian besar penelitian," kata komedian Jerry Seinfeld , "ketakutan orang nomor satu adalah berbicara di depan umum. Nomor dua adalah kematian."
"Ini berarti rata-rata orang, jika Anda pergi ke pemakaman, Anda lebih baik di peti mati daripada melakukan pidato."
Ini bukan hanya pengaturan lelucon yang luar biasa, tetapi juga fakta, sebagaimana dibuktikan oleh jajak pendapat lebih dari 2.000 orang. Kebanyakan orang, memang, lebih takut berbicara di depan umum daripada mereka yang sekarat.
Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang ini, dan Anda merasa takut gagal dalam melumpuhkan publik, Anda mungkin senang mengetahui bahwa, secara ilmiah, berada di depan audiens lebih mungkin membuat Anda tampil lebih baik, bukan lebih buruk.
Ini adalah takeaway utama dari studi ilmu syaraf baru-baru ini yang memeriksa otak orang-orang yang melakukan tugas di depan audiens dan mereka sendiri.
Penelitian ini dipimpin oleh Vikram Chib, asisten profesor teknik biomedis di Universitas Johns Hopkins di Baltimore, MD, dan temuan itu dipublikasikan dalam jurnal Social Cognitive and Affective Neuroscience .

Memiliki audiensi membuat otak Anda berkinerja lebih baik

Mempelajari kinerja saat diawasi
Di masa lalu, Chib dan rekan-rekannya mempelajari apa yang terjadi di otak ketika atlet tersedak di bawah tekanan; mereka menemukan bahwa area otak yang disebut striatum ventral mengontrol efek ini. Wilayah ini bertanggung jawab untuk memproses insentif dan penghargaan, tetapi juga untuk mengontrol pergerakan.
Berdasarkan hasil penelitian sebelumnya, para ilmuwan berhipotesis bahwa memiliki audiens sosial akan menghambat kinerja keterampilan tertentu. Jadi, mereka berangkat untuk mengeksplorasi apa yang terjadi di otak di bawah pengaruh berbahaya dari audiens sosial.
Untuk melakukannya, Chib dan koleganya membayar 20 peserta, yang berusia 19–32 tahun, untuk memainkan tugas permainan video; berapa banyak mereka dibayar tergantung pada seberapa baik kinerja mereka.
Mereka melakukan tugas dua kali: sekali saat diawasi oleh dua peserta lain, dan sekali tanpa diawasi. Pada kedua kesempatan itu, aktivitas otak mereka dipantau menggunakan MRI fungsional .

Bagaimana audiens meningkatkan aktivitas otak
Ketika para peserta mengetahui bahwa mereka diawasi, pemindaian otak mereka mengungkapkan peningkatan aktivitas di korteks prefrontal dorsomedial - suatu area yang terkait dengan mengamati isyarat-isyarat sosial dan menghubungkan pikiran dan niat dengan pikiran orang lain.
Aktivitas di area ini, pada gilirannya, meningkatkan pemrosesan hadiah di korteks ventromedial otak. Bersama-sama, dua area otak ini memulai aktivitas di stralat ventral otak, wilayah yang mendorong tindakan dan mengontrol keterampilan motorik.
Ketika mereka berada di hadapan hadirin, peserta melakukan antara 5 hingga 20 persen lebih baik di gim video, dibandingkan dengan bermain gim video sendiri.
"Temuan ini," para penulis menyimpulkan, "mengilustrasikan bagaimana pemrosesan saraf penilaian sosial menimbulkan keadaan motivasi ditingkatkan yang menghasilkan fasilitasi sosial kinerja berbasis insentif."
Pada dasarnya, kata Chib, memiliki audiens memberi insentif pada otak Anda untuk melakukan lebih baik, dan penelitian mengungkapkan sirkuit otak yang bertanggung jawab untuk ini.
"
Anda mungkin berpikir membuat orang-orang memperhatikan Anda tidak akan membantu, tetapi itu mungkin benar-benar membuat Anda tampil lebih baik [...] Pemirsa dapat berfungsi sebagai sedikit tambahan insentif. "
-
Vikram Chib
Namun, penulis mengakui bahwa ukuran penonton dapat memainkan peran, dan ini adalah sesuatu yang ingin mereka selidiki lebih lanjut.
Advertisement

No comments:

Post a Comment