April 20, 2018

Delapan manfaat minyak alpukat untuk kulit

KUTULIS INFO - Meskipun minyak alpukat paling dikenal karena kegunaannya dalam memasak, minyak ini juga dapat berkontribusi untuk perawatan kulit. Minyak adalah bahan dalam berbagai jenis krim, pelembab, dan tabir surya.
Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi manfaat minyak alpukat untuk kulit dan menjelaskan cara terbaik untuk menerapkannya.


Delapan manfaat untuk kulit
Minyak alpukat mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin A, D, dan E. Di bawah ini adalah beberapa cara yang bermanfaat bagi kulit:
1. Melembabkan dan memberi nutrisi
Selain vitamin E, minyak alpukat mengandung potasium , lesitin, dan banyak nutrisi lain yang dapat menyehatkan dan melembabkan kulit.
Lapisan terluar kulit, yang dikenal sebagai epidermis, mudah menyerap nutrisi ini, yang juga membantu membentuk kulit baru.
2. Meredakan peradangan dari psoriasis dan eksim
The antioksidan dan vitamin dalam minyak alpukat dapat membantu untuk menyembuhkan kulit kering, iritasi, dan serpihan terkait dengan eksim dan psoriasis .

Seseorang dengan kondisi kulit mungkin ingin menguji patch kulit terlebih dahulu, untuk memastikan bahwa minyak tidak memicu atau memperburuk gejala mereka.
3. Mencegah dan mengobati jerawat
Ketika dibiarkan untuk waktu yang singkat dan dibilas dengan air hangat, minyak alpukat dapat menjaga kulit terhidrasi tanpa meninggalkan residu berminyak. Ini dapat mengurangi risiko jerawat .
Minyak alpukat juga memiliki efek anti-inflamasi , yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan yang berhubungan dengan jerawat.

Delapan manfaat minyak alpukat untuk kulit

4. Mempercepat penyembuhan luka
Minyak alpukat dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Satu studi 2013 menemukan bahwa asam lemak esensial dan asam oleat dalam minyak alpukat dapat meningkatkan sintesis kolagen , yang merupakan proses menciptakan jaringan ikat baru.
Asam lemak esensial dalam minyak alpukat juga ditemukan untuk membantu mengurangi peradangan selama proses penyembuhan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia untuk menentukan apakah minyak alpukat dapat digunakan untuk mengobati luka.
5. Mengobati kulit yang terbakar matahari
Antioksidan dalam minyak alpukat dapat membantu meredakan gejala-gejala terbakar sinar matahari Menurut review 2011 , vitamin E, beta karoten vitamin D , protein, lesitin, dan asam lemak esensial dalam minyak dapat mendukung penyembuhan dan menenangkan kulit.
Penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat dapat membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.
6. Mengurangi tanda-tanda penuaan
Tanda-tanda penuaan pertama biasanya muncul di kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lemak yang sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, dapat membantu kulit mempertahankan elastisitasnya.
Namun, para peneliti belum membahas apakah mengoleskan minyak alpukat ke kulit memiliki efek yang sama.

7. Meningkatkan kesehatan kuku
Sementara beberapa orang menggunakan minyak alpukat untuk menyembuhkan kuku yang kering dan rapuh, sedikit bukti ilmiah menegaskan manfaat ini.
Namun, menggunakan minyak alami untuk menjaga kuku dan kulit di sekitarnya tetap lembut dapat membantu mengurangi kerusakan.
8. Meningkatkan kesehatan kulit kepala
Menerapkan minyak alpukat ke kulit kepala sebagai masker minyak panas dapat membantu mengurangi ketombe dan masalah lain yang disebabkan kulit kepala kering dan terkemuka. 

Bagaimana cara menggunakan
Minyak alpukat dapat dipijat ke dalam kulit, digunakan dalam masker wajah, atau ditambahkan ke lotion, krim, gel mandi, atau minyak mandi. Dapat digunakan pada kulit setiap hari tanpa efek samping.
Sebagai pelembab wajah
Untuk menggunakan alpukat sebagai pelembab wajah, seseorang dapat mengambil bagian dalam kulit buah alpukat dan memijatnya ke wajah mereka. Biarkan residu selama sekitar 15 menit, lalu bilas wajah dengan air hangat.
Botol minyak alpukat juga bisa digunakan untuk melembabkan wajah pada malam hari. Cuci bersih dari pagi berikutnya.

Di kamar mandi
Menambahkan beberapa sendok makan minyak alpukat ke dalam bak mandi dapat membuat seluruh tubuh terasa lembut dan membantu mencegah air panas mengeringkan kulit.
Ini juga bisa dicampur dengan minyak mandi favorit seseorang, seperti lavender atau lidah buaya.
Sebagai pelembab
Campurkan minyak alpukat dengan minyak esensial lainnya dan pijat campuran ke dalam kulit setelah mandi. Tepuk kulit kering dengan handuk sebelum menggunakan minyak.
Minyak alpukat juga efektif dengan sendirinya dan dapat diterapkan di seluruh tubuh untuk menjaga kulit tetap lembut.
Untuk perawatan kulit kepala
Seseorang dengan kulit kepala kering dapat mengambil manfaat dari menggunakan minyak alpukat dalam perawatan minyak panas. Untuk memanaskan minyak, tuangkan 3-5 sendok makan ke dalam stoples kaca kecil, dan letakkan stoples dalam panci berisi air matang baru-baru ini.
Uji suhu minyak sering, untuk mencegahnya menjadi terlalu panas. Saat minyak hangat, angkat tabung dari air dan pijat lembut minyak ke kulit kepala.
Minyak dapat dibiarkan semalaman dan dibasahi di pagi hari. Ini dapat membantu mengurangi ketombe dan kulit kering, bersisik di kulit kepala.

Mengobati kulit kering yang meradang
Untuk menyembuhkan dan menghaluskan kulit yang kasar dan kering, campurkan minyak alpukat dan zaitun dalam jumlah yang sama, dan oleskan campuran tersebut ke kulit satu atau dua kali sehari.
Untuk memberi aroma pada campuran, cobalah satu atau dua tetes minyak esensial, seperti lavender. 

Manfaat kesehatan lainnya dari minyak alpukat
Penelitian menunjukkan bahwa minyak alpukat dapat membantu mencegah beberapa masalah kesehatan, termasuk diabetes dan kolesterol tinggi Sebuah studi dari 2014 menemukan minyak alpukat memiliki banyak manfaat sehat seperti minyak zaitun.
Sebuah studi 2017 menyimpulkan bahwa minyak alpukat dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang menyebabkan kerusakan ginjal pada penderita diabetes tipe 2 Hasilnya berasal dari asam oleat, lemak "sehat", yang merupakan komponen utama dari minyak. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia, sebelum klaim ini dapat didukung sepenuhnya.
Selain memerangi kerusakan ginjal, asam oleat dikenal karena kemampuannya untuk menurunkan risiko mengembangkan beberapa kanker , mencegah flare-up beberapa penyakit autoimun, mempercepat regenerasi sel untuk mempromosikan penyembuhan, membantu menghilangkan infeksi mikroba, dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh. tubuh.
Studi lain melaporkan bahwa asam oleat dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan radang sendi .

Resiko
Efek samping dari minyak alpukat jarang, tetapi mungkin alergi atau alpukat atau minyaknya.
Cara terbaik untuk menyingkirkan alergi adalah dengan melakukan uji tempel. Oleskan sedikit minyak alpukat ke tambalan 1 inci kulit di bagian dalam lengan. Jika tidak ada iritasi yang terjadi selama 24 jam, minyak dapat digunakan dengan aman di bagian lain kulit.
Siapa pun yang alergi terhadap alpukat harus menghindari kontak dengan minyak alpukat.

Bawa pulang
Minyak alpukat organik mudah untuk dimasukkan ke dalam rejimen perawatan kulit. Ini dapat dibeli secara online atau di banyak toko makanan kesehatan.
Ada beberapa risiko untuk menggunakan minyak alpukat, tetapi siapa pun dengan kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya mungkin ingin berbicara dengan dokter sebelum mencoba obat rumah baru.
Advertisement

No comments:

Post a Comment