Apakah kamu takut malu? Inilah cara mengatasinya


Pernahkah Anda bertanya pada seorang wanita apakah dia hamil dan dia menjawab dengan tegas, "Tidak?" Jika demikian, apakah Anda langsung merasakan perlunya bumi terbuka dan menelan Anda dalam lubang rasa malu yang menganga? Saya punya, dan saya takut melakukan kecerobohan sosial lain sejak itu. Penelitian baru mungkin memiliki tip yang berguna untuk menghadapi rasa takut akan rasa malu.
Sejak saya "apakah kamu mengharapkan?" insiden, aku menahan diri untuk tidak bertanya apakah mereka hamil.
Saya tidak mau mengatakan apa-apa tentang penampilan fisik orang-orang, sebenarnya - yang mungkin merupakan hal yang baik.
Dalam beberapa situasi, seperti yang sangat memalukan yang saya sebabkan dengan pertanyaan konyol saya, menutup mulut Anda disarankan.
Tetapi di pihak lain, rasa takut memalukan diri sendiri bisa meluap-luap dan dapat menghalangi kegiatan sehari-hari.
Misalnya, rasa takut akan rasa malu yang mungkin sangat akut sehingga mencegah beberapa orang dari hal-hal seperti mengajukan pertanyaan dalam pertemuan publik atau melihat ginekolog untuk pemeriksaan penting.
Bagaimana ketakutan semacam itu dapat diatasi? Penelitian baru - sekarang diterbitkan dalam jurnal Motivation and Emotion - mungkin telah menemukan jawabannya.

Apakah kamu takut malu? Inilah cara mengatasinya

'Aktor' vs. 'pengamat'

Kunci untuk menghadapi rasa takut yang luar biasa karena merasa malu atau dipermalukan di depan umum mungkin terletak pada perspektif yang Anda ambil, saran studi baru.
Misalnya, ketika Anda membaca anekdot di atas, Anda mungkin menempatkan diri Anda dalam posisi saya dan berempati dengan perspektif "aktor" - yaitu, dengan saya, banteng di toko cina.
Tetapi bagaimana jika Anda mampu membatasi diri Anda pada perspektif yang lebih ketat dan ketat - seperti pembaca berita ini?
Jika Anda berhasil mengadopsi perspektif seorang pengamat setiap kali Anda membayangkan situasi sosial yang berpotensi canggung, studi baru menunjukkan, Anda akan berada di atasnya.
Inilah bagaimana para peneliti - yang dipimpin oleh Li Jiang, dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh, PA - mencapai kesimpulan ini.


Mempelajari rasa malu

Jiang dan tim melakukan tiga percobaan, masing-masing melibatkan iklan yang menampilkan situasi yang memalukan.
Dalam percobaan pertama, peserta harus menonton iklan di mana seseorang kentut selama kelas yoga . Iklan kedua menampilkan orang-orang yang ingin diuji untuk penyakit menular seksual . Yang ketiga menampilkan skenario di mana seseorang secara tidak sengaja melewati angin di depan minat romantis yang potensial.
Para peneliti bertanya kepada para peserta tentang bagaimana perasaan mereka dalam ketiga situasi ini, serta menguji reaksi mereka. Para peserta ditanya tentang sejauh mana mereka mengidentifikasi diri mereka dengan aktor atau mengadopsi perspektif pengamat.
Studi ini menemukan bahwa orang yang mengadopsi perspektif aktor cenderung lebih sadar diri dalam situasi sosial, tetapi ketika para peserta secara sadar mencoba untuk mengadopsi perspektif pengamat, ini menurunkan tingkat kesadaran diri mereka.
Jadi, latih diri Anda untuk menjadi seorang pengamat, bukan seorang aktor, dalam situasi yang berpotensi memalukan yang Anda bayangkan mungkin secara signifikan menurunkan tingkat ketidaknyamanan dan membantu Anda menjadi kurang menghindar.


Implikasi pemasaran untuk konsumen

Temuan ini memiliki implikasi mendalam dalam psikologi pemasaran, menjelaskan Jiang.
"Penghindaran rasa malu," ia mencatat, "membentuk dasar untuk upaya memotivasi konsumen untuk membeli berbagai macam produk, dari deterjen pencuci yang dapat memecahkan cincin di sekitar kerah seseorang, ke cairan pencuci piring yang dapat menghilangkan bintik-bintik yang tidak sedap dipandang di piring."


"
Penelitian kami relevan dengan situasi di mana pemasar ingin menyuntik konsumen dari rasa takut akan malu dan mendorong mereka untuk mengambil tindakan yang mungkin mereka hindari. "
-
Li Jiang

"Rasa malu mencegah kita meminta nasihat tentang apa yang harus kita lakukan, misalnya, tentang tagihan hipotek atau kehamilan yang tidak direncanakan."
"Dalam banyak kasus," dia menyimpulkan, "jika kita ingin membantu diri kita sendiri, dan yang lain, kita harus mengatasi ketakutan kita akan rasa malu dalam situasi sosial."

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Apakah kamu takut malu? Inilah cara mengatasinya"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel