Apa ketegangan otot interkostal?

KUTULIS INFO - Strain otot intercostal adalah cedera yang mempengaruhi otot antara dua atau lebih tulang rusuk.
Otot interkostal memiliki lapisan berbeda yang menempel pada tulang rusuk untuk membantu membangun dinding dada dan membantu bernafas. Bila otot interkostal bengkok, tegang, atau diregangkan terlalu jauh, bisa robek, menyebabkan ketegangan otot interkostal.
Pada artikel ini, kami memeriksa tanda-tanda ketegangan otot interkostal, dan bagaimana membedakannya dengan nyeri dan luka bagian atas tubuh lainnya. Kami juga melihat penyebab dan pilihan pengobatan untuk strain ini.

Tanda dan gejala

Tanda dan gejala ketegangan otot interkostal dapat sedikit berbeda, tergantung pada penyebabnya. Gejalanya bisa meliputi:
  • punggung atas yang tajam dan nyeri tulang rusuk
  • Nyeri parah dan mendadak, terutama jika disebabkan oleh pukulan ke dada atau punggung
  • Nyeri memburuk secara bertahap setelah gerakan berulang, seperti mendayung, berenang, atau latihan fisik lainnya
  • kekakuan dan ketegangan pada otot, menyebabkan sakit punggung bagian atas
  • Kekakuan otot saat membungkuk atau memutar tubuh bagian atas
  • Memburuknya rasa sakit saat batuk, bersin, atau bernapas dalam-dalam
  • kejang otot interkostal
  • kelembutan di daerah antara tulang rusuk

Apa ketegangan otot interkostal?Pria memegang punggung atas sakit dan memiliki ketegangan otot interkostal

Strain otot intercostal vs nyeri tubuh bagian atas lainnya

Bagian punggung bagian atas jarang terluka karena relatif tidak bergerak. Jika daerah ini adalah penyebab rasa sakit, seringkali karena postur tubuh jangka panjang yang buruk. Bisa juga karena cedera parah yang telah melemahkan kekokohan tulang belakang atas, seperti kecelakaan mobil.
Rasa sakit akibat luka punggung bagian atas biasanya terasa seperti rasa sakit yang tajam dan membakar di satu tempat. Rasa sakit bisa menyebar ke bahu, leher, atau di tempat lain di tubuh bagian atas, dan itu bisa datang dan pergi.
Strain otot intercostal hampir selalu merupakan hasil dari beberapa kejadian, seperti overexertion atau cedera.Sebaliknya, sumber awal rasa sakit akibat pneumonia atau gangguan paru-paru lainnya sulit untuk ditunjukkan.
Jika area ketidaknyamanan tertentu dapat ditemukan, seperti di antara tulang rusuk, ini mengindikasikan rasa sakit tidak berasal dari paru-paru atau punggung bagian atas.Nyeri paru-paru biasanya digambarkan tajam dan menyebar ke luar.
Bila tulang rusuknya retak, rasa sakitnya biasanya jauh lebih parah daripada ketegangan otot interkostal.
Gejala berikut mungkin menandakan patah tulang rusuk:
  • merasa terengah-engah
  • tonjolan atau sensasi menusuk tajam di daerah tulang rusuk
  • daerah sekitar tulang rusuk yang sangat lembut untuk disentuh
Tulang rusuk yang retak adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian segera.

Penyebab umum

Aktivitas rutin biasanya bukan penyebab ketegangan otot interkostal. Strain ini paling sering terjadi akibat luka atau kelebihan produksi otot.
Penyebab umum meliputi:
  • pukulan langsung ke tulang rusuk, seperti dari jatuhnya atau kecelakaan mobil
  • sebuah dampak pukulan dari olahraga kontak, seperti hoki atau sepak bola
  • Memutar torso di luar jangkauan normal gerak
  • memutar sambil mengangkat beban
  • memutar kuat, seperti dari golf atau tenis
  • memutar dari postur yoga tertentu atau posisi menari
  • mencapai overhead, misalnya saat melukis langit-langit
  • mengangkat benda berat di atas tinggi bahu
  • overhead yang panjang mencapai
  • Gerakan kuat berulang, seperti memukul bola tenis
Peningkatan aktivitas fisik secara tiba-tiba juga dapat menyebabkan ketegangan otot interkostal. Hal ini terjadi terutama saat otot lemah karena kurang berolahraga atau postur tubuh yang buruk.

Kapan harus ke dokter

Waktu untuk melihat dokter tergantung pada tingkat keparahan cedera. Cedera ringan dapat menyebabkan tingkat nyeri dan kekakuan yang rendah yang hilang dalam beberapa hari.
Dianjurkan untuk menemui dokter jika sakitnya parah, berlangsung lebih dari beberapa hari, atau mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari.
Jika cedera traumatis, seperti kejatuhan atau kecelakaan mobil, telah terjadi, atau sulit bernapas, segera diperlukan penanganan medis.

Diagnosa

Mendiagnosis ketegangan otot interkostal melibatkan pemeriksaan fisik. Tujuannya adalah untuk memeriksa keterbatasan pergerakan dan menilai area yang tender.Dokter juga akan menanyakan tentang cedera atau keterlibatan olahraga baru-baru ini.
Pemindaian sinar-X atau MRI mungkin diperintahkan jika dokter mengisyaratkan luka dalam-dalam, seperti tulang rusuk yang retak.

Pengobatan

Pengobatan di rumah mungkin adalah semua yang diperlukan jika cedera yang menyebabkan ketegangan otot interkostal tidak parah dan gejalanya ringan. Pilihan pengobatan di rumah meliputi:

  • Menerapkan paket es atau paket dingin, dilanjutkan dengan terapi panas. Pilihan terapi panas termasuk mandi air hangat, bantalan pemanas, atau pembungkus panas perekat, yang tersedia untuk dibeli secara online .
  • Beristirahat dan membatasi semua aktivitas fisik selama beberapa hari untuk memberi waktu bagi ketegangan otot untuk pulih.
  • Mengambil obat sakit over-the-counter, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
  • Membolak area jika bernafas menyakitkan dengan memegang bantal melawan otot yang terluka. Namun, kesulitan bernapas berarti perhatian medis harus segera diperoleh.
Selain pengobatan di rumah yang dijelaskan di atas, dokter mungkin memerintahkan hal berikut:
  • Relaksan otot untuk rasa sakit dan kejang yang parah
  • terapi fisik (PT)
  • injeksi lidokain dan kortikosteroid untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan jika perawatan lainnya gagal

Terapi fisik

PT mungkin melibatkan berbagai peregangan untuk memperkuat otot interkostal, peregangan busa rol, dan latihan pernapasan dalam.
Jika pernapasan yang sulit atau menyakitkan terjadi, latihan pernapasan dalam sering diperintahkan untuk memperbaiki pernapasan dangkal seseorang. Napas dangkal jangka panjang bisa mengakibatkan komplikasi, seperti pneumonia.
Seseorang dengan ketegangan otot interkostal sebaiknya tidak melakukan latihan peregangan kecuali di bawah pengawasan terapis fisik atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
Peregangan harus segera dihentikan jika menambah rasa sakit atau membuat gejala menjadi lebih buruk.

Outlook dan pencegahan

Strain otot intercostal ringan biasanya sembuh dalam beberapa hari. Strain sedang mungkin memerlukan waktu 3 sampai 7 minggu untuk sembuh, dan strain parah yang melibatkan air mata lengkap otot bisa memakan waktu lebih lama.
Secara umum, kebanyakan otot spora interkostal harus sembuh dalam rentang waktu 6 minggu.
Pencegahan strain otot masa depan melibatkan pemanasan dan peregangan sebelum latihan Penting untuk tidak berlebihan saat berolahraga atau berolahraga.
Menjaga otot kuat juga membantu dengan pencegahan ketegangan otot interkostal.
Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline UK dan mitra kami mungkin menerima sebagian pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Apa ketegangan otot interkostal?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel