Yang perlu Anda ketahui tentang autofobia

KUTULIS INFO - Autophobia adalah gangguan kecemasan yang dipicu oleh ide dan pengalaman menghabiskan waktu sendiri.
Seperti gangguan kecemasan lainnya, autophobia dapat menyebabkan beberapa gejala fisik, dan juga psikologis. Autophobia dapat membuat Anda merasa tertekan dan mungkin memiliki dampak negatif pada kehidupan seseorang jika tidak diobati.
Memahami autophobia dan bagaimana cara merawatnya bisa membantu orang yang memiliki kondisi untuk mengelolanya dengan lebih baik. Artikel ini membahas definisi autophobia, gejala utamanya, dan perawatan yang tersedia.


Isi dari artikel ini:
  1. Definisi autophobia
  2. Gejala autophobia
  3. Penyebab dan kondisi yang terkait
  4. Kondisi terkait
  5. Diagnosa
  6. Manajemen dan perawatan
  7. Pandangan

Definisi autophobia

Autophobia adalah sejenis fobia spesifik.Fobia spesifik adalah jenis gangguan kecemasan yang melibatkan ketakutan yang terus-menerus, irasional, dan berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu.
Fobia spesifik menyebabkan seseorang menghindari hal yang mereka takutkan atau mengalami kecemasan kuat jika mereka dipaksa untuk menanggungnya. Bagi seseorang yang didiagnosis autofobia, ide dan pengalaman menghabiskan waktu sendiri dapat menyebabkan kecemasan parah.
Istilah autophobia berasal dari kata "auto" (artinya diri) dan kata "fobia" (artinya takut).Dalam arti harfiahnya, autophobia adalah saat orang takut pada dirinya sendiri.
Namun, ini bukan kondisi kesehatan mental, autophobia, mengacu pada. Di bidang kesehatan mental, autophobia adalah saat seseorang takut menghabiskan waktu sendiri.

Apa perbedaan antara autophobia dan kesepian?

Autophobia tidak sama dengan rasa kesepian. Banyak orang mengalami kesepian saat mereka tidak memiliki cukup interaksi sosial atau kurang memiliki hubungan yang berarti. Beberapa orang bahkan mungkin merasa kesepian saat berada di ruangan dengan orang lain.
Merasa sedih karena alasan ini cukup rasional dan berbeda dengan mengalami autophobia. Autophobia adalah kecemasan yang tidak masuk akal dan parah, dipicu oleh gagasan menghabiskan waktu sendiri atau tanpa orang tertentu yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Nama lain untuk autophobia

Ada sejumlah nama yang berbeda untuk autophobia yang semuanya mengacu pada kondisi yang sama. Ini termasuk:
  • monofobia
  • isolofobia
  • eremofobia

Gejala autophobia

Autophobia dapat menyebabkan seseorang merasa sangat cemas pada prospek menghabiskan waktu periode tertentu sendiri atau tanpa orang lain.
Gejala lain mungkin karena mereka takut orang yang mereka cintai akan meninggalkan mereka dan mereka akan menjadi terisolasi.
Namun, jika ini adalah satu-satunya gejala yang dialami seseorang, kemungkinan pemisahan kecemasan mungkin menjadi penyebabnya.
Terkadang orang dengan autofobia mungkin merasa terisolasi atau sendirian bahkan ketika mereka berada dalam kelompok, karena mereka merasa terputus dari orang-orang di sekitar mereka.
Bila dibiarkan saja, orang yang mengalami autophobia mungkin merasa:
  • rasa malapetaka yang akan datang
  • seperti mereka tidak aman
  • takut penyusup bisa masuk
  • terbebani oleh kegelisahan
  • seperti mereka tidak bisa bernafas
  • seperti mereka mungkin pingsan
  • seperti mereka mungkin mati
  • seperti mereka tidak bisa berpikir jernih
  • terpaksa melarikan diri atau mencari perusahaan
Autophobia juga dapat menyebabkan gejala fisik yang terkait dengan serangan panik , termasuk:
  • merasa pusing
  • bernapas terlalu cepat
  • merasa sakit
  • peningkatan denyut jantung
  • berkeringat
  • gemetar
Mengalami autophobia dapat menyebabkan perilaku berikut:
  • pergi ke ekstrim panjang untuk menghindari sendirian
  • mencoba mencari perusahaan sesegera mungkin saat sendiri
  • tidak ingin orang pergi bahkan saat ini tidak praktis
  • kurangnya kemandirian dalam hubungan
Gejala dan perilaku yang terkait dengan autophobia dapat memberi tekanan pada hubungan pribadi.

Penyebab dan kondisi yang terkait

Prospek waktu yang dihabiskan sendirian, bahkan di lingkungan yang tampaknya aman dan akrab seperti rumah mereka sendiri, dapat memicu kegelisahan yang ekstrem bagi orang dengan autofobia.
Autophobia adalah kondisi kesehatan mental yang berbasis rasa takut. Hal ini tidak didasarkan pada ancaman atau risiko aktual. Orang yang mengalami autophobia mungkin menyadari cara mereka merasa tidak rasional, tapi ini tidak berarti mereka dapat mengendalikan gejala mereka.
Penyebab autophobia tidak diketahui. Ini mungkin berhubungan dengan pengalaman di masa kecil yang menciptakan ketakutan akan ditinggalkan, namun tidak ada penelitian yang tersedia untuk mendukung hal ini. Contohnya termasuk kematian orang tua atau orang tua yang bercerai.

Kondisi terkait

Autophobia dapat berkembang sebagai akibat dari gangguan kecemasan lainnya.Misalnya, seseorang yang mengalami serangan panik mungkin akan merasa takut memilikinya saat mereka sendirian tanpa bantuan siapa pun. Hal ini bisa menimbulkan rasa takut sendirian.
Autophobia mungkin terkait dengan agorafobia dan kadang-kadang dianggap sebagai gejala dari kondisi ini. Agoraphobia adalah ketakutan karena tidak dapat melepaskan diri dari tempat atau situasi.Misalnya, seseorang mungkin mengalami hal ini saat bepergian dengan kendaraan umum atau berjalan melalui area luar yang ramai.
Agoraphobia dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang terhadap kemampuan mereka menyelesaikan tugas mereka sendiri. Hal ini bisa berkembang menjadi ketakutan menghabiskan waktu sendirian.
Autophobia juga dapat dikaitkan dengan gangguan kepribadian borderline . Namun, saat ini belum ada penelitian yang membuktikan adanya tautan.

Diagnosa

Siapa saja yang mengalami gejala autophobia harus berbicara dengan dokter mereka. Begitu dokter telah menyingkirkan penyebab fisik dari gejala tersebut, mereka mungkin merujuk orang tersebut ke spesialis kesehatan mental.
Seorang spesialis kesehatan mental akan mengajukan pertanyaan tentang perilaku dan perasaan seseorang. Ini membantu mereka untuk mengevaluasi keadaan pikiran seseorang dan mendiagnosa kondisi kesehatan mental yang mungkin memengaruhi mereka.
Untuk didiagnosis dengan autofobia, kegelisahan yang dialami fobia akan cukup signifikan untuk menghalangi aktivitas sehari-hari seseorang.

Manajemen dan perawatan

Perawatan untuk autophobia meliputi:
Terapi perilaku kognitif (CBT)
Jenis terapi ini menawarkan teknik praktis untuk mengatasi kecemasan mereka seputar waktu yang dihabiskan sendirian. Menurut National Institute of Mental Health, sekitar 75 persen orang dengan fobia spesifik dapat mengatasinya dengan CBT .
Terapi pemaparan
Menurut penelitian yang dilakukan di University of Exeter , Inggris, terapi paparan membantu mematahkan lingkaran penghindaran setan yang bisa terjadi bila seseorang memiliki fobia tertentu. Di autofobia, karena takut sendirian menyebabkan orang menghindari menghabiskan waktu sendiri. Setiap kali mereka menghindari menghabiskan waktu sendiri, gagasan untuk harus menghadapi menghabiskan waktu sendirian menimbulkan kecemasan lebih dari sebelumnya. Dengan mengekspos seseorang ke fobia mereka berulang kali dengan cara yang terkontrol, terapi keterpaparan memecah siklus ini dan meningkatkan toleransi mereka terhadap waktu yang dihabiskan sendirian.
Obat
Terkadang seseorang yang mengalami autophobia mungkin memerlukan pengobatan selain psikoterapi. Beta-blocker , yang menghambat efek adrenalin yang dilepaskan saat seseorang cemas, dapat membantu. Sebagai alternatif, benzodiazepin, yang memiliki efek sedatif, dapat membantu mengurangi kecemasan.Tapi dokter hanya mencoba meresepkan ini pada kasus yang parah karena bisa menyebabkan kecanduan .

Pandangan

Saat dirawat, kebanyakan orang bisa mengelola autofobia mereka dengan baik, dan pandangan orang-orang yang memiliki kelainan itu positif.
Jika seseorang mengalami autofobia berbicara dengan dokter dan melakukan perawatan, maka kondisinya cenderung membaik. Dengan rencana pengobatan yang tepat, seiring waktu kegelisahan yang mereka alami saat ditinggal sendiri dapat berkurang secara signifikan atau hilang sama sekali.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Yang perlu Anda ketahui tentang autofobia"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel