Apa itu cervicalgia dan bagaimana pengobatannya?

KUTULIS INFOBanyak orang akan mengalami sakit leher.Dalam beberapa kasus, ini akan didiagnosis sebagai serviksgia. Siapapun bisa terkena cervicalgia, yang mengacu pada rasa sakit di leher yang tidak menyebar ke daerah lain, seperti di bawah lengan.
Cervicalgia biasanya bukan kondisi serius, tapi bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan harus ditangani secara langsung.
Artikel ini akan membahas apa itu cervicalgia dan bagaimana hal itu dapat diobati dan dicegah.

Apa itu cervicalgia dan bagaimana pengobatannya?

Isi dari artikel ini:
  1. Apa itu cervicalgia?
  2. Penyebab
  3. Gejala
  4. Pengobatan
  5. Pencegahan
  6. Pandangan

Apa itu cervicalgia?

Leher, juga dikenal sebagai tulang belakang leher rahim, ditugaskan untuk melindungi sumsum tulang belakang dan mendukung kepala sambil membiarkan pergerakan yang baik.
Ini terdiri dari tulang, saraf, otot, ligamen, dan tendon yang terstruktur agar leher tetap protektif meski tetap fleksibel.
Kapasitas untuk menjadi fleksibel ini juga membuat struktur leher rentan terhadap kerusakan, terutama mengingat bahwa ia selalu mendapat tekanan agar kepala tetap tegak.
Beberapa gerakan menempatkan tekanan secara bertahap atau tiba-tiba, tajam pada leher, dan ketegangan yang dihasilkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Cedera ini disebut serviksgia bila hanya terjadi di daerah leher dan tidak di daerah lain, seperti di lengan atau punggung bagian bawah.

Penyebab

Cervicalgia dapat memiliki banyak penyebab yang berbeda. Beberapa yang paling umum meliputi:
  • Postur tubuh yang buruk atau periode yang panjang dengan leher pada sudut canggung, seperti saat tidur atau bekerja di meja kerja.
  • Cedera yang melibatkan gerakan leher mendadak, seperti whiplash dari kecelakaan mobil atau olahraga benturan.
  • Stres jangka panjang yang menyebabkan mengepalkan otot leher dan bahu, menyebabkan ketegangan pada leher.
  • Kondisi tulang, seperti artritis atau osteoporosis . Karena kondisi ini lebih sering terjadi pada orang tua, usia merupakan faktor risiko untuk serviksgia.
  • Penyakit atau kondisi yang mempengaruhi tulang belakang, seperti infeksi tulang belakang atau meningitis .
Olahraga tertentu dapat menyebabkan kyphosis, suatu kondisi yang mempengaruhi postur tubuh dengan cara yang menghambat leher. Kyphosis juga bisa menyebabkan serviksgia.
Bahu bisa didorong maju dan menjadi bulat, menekan leher. Tekanan ini bisa terjadi dari olahraga yang mempromosikan postur tubuh ini, seperti bersepeda, atau program binaraga tertentu yang membangun otot-otot dada lebih banyak daripada otot punggung.

Gejala

Cervicalgia ditandai dengan nyeri di daerah leher, yang bisa menjadi nyeri tajam, menusuk atau nyeri kusam dan persisten.
Tingkat keparahan rasa sakit akan bervariasi tergantung pada tingkat cedera, dan kebanyakan kasus serviksgia hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan.
Gejala lain dari serviksgia bisa meliputi:
  • Kekakuan pada otot leher
  • kejang pada otot leher
  • gangguan gerakan leher
  • kelembutan di bahu
  • sakit kepala
  • pusing
  • mual

Pengobatan

Pengelolaan serviksgia akan bervariasi tergantung penyebabnya. Pada sebagian besar kasus, bisa diobati di rumah.
Cervicalgia biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Orang harus menemui dokter jika sakitnya berlangsung lebih lama dari beberapa minggu, atau segera jika rasa sakit itu terjadi sebagai akibat langsung dari luka.
Penting untuk menghindari aktivitas yang mungkin menyebabkan ketegangan pada leher, seperti bersepeda, dan untuk mengistirahatkan leher sebanyak mungkin.Jika cedera telah terjadi dari postur tubuh yang buruk, penting untuk segera mengatasi hal ini dan memperbaiki postur tubuh.
Pendekatan yang berbeda dapat dilakukan untuk mengobati serviksgia di rumah:
  • Paket es bisa diaplikasikan ke daerah yang terkena dampak hingga 20 menit beberapa kali dalam sehari. Hal ini bisa bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera leher.
  • Panas juga bisa diaplikasikan untuk membantu meningkatkan penyembuhan, seperti melalui shower air hangat atau handuk hangat.
  • Obat over-the-counter, seperti anti-inflamasi atau penghilang rasa sakit, dapat membantu dalam mengelola serviksgia.
  • Memijat daerah akan membantu meningkatkan aliran darah dan mendorong penyembuhan.
  • Kerutan di leher akan menunjang kepala dan membatasi gerakan, menghilangkan tekanan dari daerah.
  • Peregangan leher dengan menggerakkan kepala ke posisi yang berbeda bisa bermanfaat, tapi ini hanya bisa dicoba bila terasa nyaman melakukannya.
Dalam beberapa kasus, perawatan yang lebih serius akan diperlukan, termasuk program terapi fisik atau bahkan pembedahan untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Hal ini juga memungkinkan untuk serviksgia menjadi tanda kondisi yang lebih memprihatinkan, seperti infeksi tulang belakang.
Perhatian medis harus segera dicari jika gejala lain berkembang, seperti rasa mati rasa atau nyeri tembak di lengan. Gejala ini mungkin menandakan masalah yang lebih besar yang memerlukan intervensi segera.

Pencegahan

Sementara cervicalgia adalah masalah umum, adalah mungkin untuk menurunkan risiko terjadinya beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
Meningkatkan postur tubuh sepanjang hari
Mempertahankan postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri merupakan metode efektif untuk mencegah serviksgia. Postur tubuh yang baik memberikan dukungan pada leher.
Misalnya, saat bekerja di meja kerja, postur tubuh yang baik dapat dijaga dengan tetap menekuk lutut pada sudut 90 derajat, dengan kedua kaki rata di lantai dan leher berada dalam posisi netral.
Meningkatkan postur tubuh sepanjang malam
Tubuh tidak aktif untuk waktu yang lama ketika seseorang sedang tidur, sehingga bermanfaat untuk mempertahankan postur tubuh yang baik saat tidur. Orang harus menghindari tidur di perut atau dalam posisi dimana leher bengkok atau bengkok.
Ini bisa membantu menggunakan bantal suportif yang menjaga leher tetap lurus, atau menjaga bantal di antara kaki jika tidur miring.
Manajemen stres
Terlibat dalam teknik pengurangan stres, seperti meditasi atau latihan fisik, dapat mengurangi ketegangan yang ditempatkan di bahu dan leher, yang sering terjadi tanpa disadari.
Aktivitas fisik
Tetap aktif dapat membantu mengurangi risiko pengembangan serviksgia. Hal ini juga berguna untuk terlibat dalam jenis latihan fisik tertentu, seperti yang menargetkan otot punggung bagian atas untuk membantu mencegah bahu dari pembulatan.

Pandangan

Cervicalgia adalah masalah umum yang bisa menyerang siapa saja. Mayoritas kasusnya tidak parah dan bisa diobati di rumah.
Gejalanya biasanya hilang dalam beberapa minggu. Namun, beberapa kasus mungkin memerlukan perawatan medis jika rasa sakit bertahan lebih lama beberapa minggu, atau jika ada dugaan yang lebih serius.
Memastikan postur tubuh yang baik yang memberikan tingkat dukungan leher yang cukup merupakan bagian penting untuk mencegah serviksgia berkembang.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Apa itu cervicalgia dan bagaimana pengobatannya?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel