Lima cara untuk mengatasi migrain

KUTULIS INFOMigrain bukan hanya sakit kepala rata-rata Anda. Mereka dapat melemahkan, datang tanpa diduga, dan disertai oleh beragam efek yang mengganggu, seperti mual, gangguan kognitif, dan gangguan penglihatan yang ekstrem. Kami telah menyelidiki cara terbaik untuk berurusan dengan mereka.
Menurut laporan terbaru, migrain adalah penyebab utama ketujuh dari " tahun yang dihabiskan dengan kecacatan " di seluruh dunia.
Migrain adalah serangan sakit kepalaparah yang bisa berlangsung antara 4 dan 72 jam. Mereka sering disertai mual dan muntah parah, kepekaan akut terhadap cahaya dan suara, dan, dalam beberapa kasus, dengan gangguan kognitif sementara dan allodynia , yaitu saat sentuhan normal terasa menyakitkan.

Lima cara untuk mengatasi migrain

Individu dapat mulai mengalami migrain sejak kecil, dan prevalensi mereka meningkat sampai usia dewasa sampai usia 35 sampai 39 tahun. Migrain adalah tiga kali lebih sering terjadi pada wanita daripada mereka pada pria, dan serangan juga bertahan lebih lama pada wanita.
Beberapa studi menghubungkan migrain kronis dengan penurunan kualitas hidup dan tingkat aktivitas yang terganggu.Lalu, apa pilihan pencegahan dan pengobatan yang tersedia bagi orang-orang yang menghadapi migrain? Berikut adalah daftar lima pendekatan yang paling banyak dikutip.

1. Obat resep dan over-the-counter

Serangkaian over-the-counter (OTC) dan obat resep digunakan untuk mengelola migrain. Ini termasuk:
  • Obat antiinflamasi nonsteroid ( NSAID ). Ini adalah obat OTC yang umum dan termasuk aspirin (asam asetilsalisilat), ibuprofen, diklofenak, dan naproxen. Mereka adalah jenis obat yang paling banyak digunakan dalam kasus migrain, sebagian karena mereka tersedia dan tidak mahal, tetapi juga karena efektif pada serangan ringan dan sedang.
  • Wanita memegang pil

    NSAID, seperti ibuprofen obat OTC yang banyak tersedia, adalah port seruan yang paling umum untuk menangani serangan migrain.
  • Triptans Ini adalah agonis reseptor serotonin , yang, seperti namanya, secara selektif mengaktifkan reseptor serotonin. Serotonin tingkatrendah kadang diyakini menjadi salah satu penyebab di balik serangan migrain. Triptans kadang-kadang diresepkan untuk mengatur ketidakseimbangan tersebut, namun tidak efektif dalam semua kasus.
  • Ergotamine . Ini adalah zat kimia yang bisa menghilangkan rasa sakit segera. Obat ini biasanya diresepkan hanya untuk orang-orang yang jarang mengalami migrain, atau serangannya terus berlanjut untuk waktu yang lama. Ergotamine adalah vasokonstriktor, yang berarti menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Dengan demikian, ia dapat memiliki efek samping kardiovaskular yang tidak menyenangkan, jadi tidak disarankan untuk orang-orang yang sering mengalami migrain.
  • Antiemetik . Karena mual dan muntah yang parah mempengaruhi kebanyakan orang yang mengalami migrain, agen antiemetik, atau obat-obatan yang melawan sensasi mual, sering diresepkan.
Spesialis menyarankan agar obat yang diminum untuk meredakan migrain "harus dilakukan sedini mungkin setelah onset [serangan]" untuk memaksimalkan keefektifan.
Obat-obatan pencegahan juga kadang-kadang diresepkan untuk orang-orang yang mengalami migrain, meskipun umumnya bergejala dan lebih baik menyesuaikan diri dengan kondisi yang hidup berdampingan, dan bukan pada migrain itu sendiri.
Ini mungkin termasuk, berdasarkan kasus per kasus, antihipertensi (obat yang menargetkan tekanan darah tinggi ), antikonvulsan (obat yang biasanya digunakan dalam pengobatan epilepsi ), dan antidepresan . Namun, sebagian besar perawatan ini juga dapat menghasilkan efek samping, sehingga cenderung memiliki tingkat kepatuhan yang rendah .

2. Suplemen diet

Suplemen sering digunakan untuk pencegahan migrain, terutama karena mereka lebih mudah didapat dan tidak memiliki banyak efek samping sebagai obat tradisional.
Beberapa suplemen yang ditemukan membantu migrain adalah:

Suplemen diet tertentu, seperti vitamin B-2, kadang-kadang dikatakan dapat mempermudah rasa sakit migrain.
  • Koenzim Q10 . Tampaknya koenzim Q10, bila dikonsumsi bersamaan dengan pengobatan pencegahan lainnya, efektif dalam mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi serangan migrain.
  • Riboflavin , atau vitamin B-2.Penelitian terbaru menunjukkan bahwa suplemen makanan ini dapat bertindak sebagai agen neuroprotective, menjaga fungsi dan struktur otak, dan ini bisa efektif dalam mengurangi sakit kepalamigrain.
  • Magnesium . Ini adalah mineral yang memainkan peran kunci dalam banyak proses yang terjadi di tubuh, termasuk metabolisme dan regulasi tekanan darah . Beberapa penelitianmenunjukkan bahwa berbagai jenis suplemen magnesium bermanfaat dalam mengurangi intensitas dan frekuensi migrain, meski tidak semua peneliti setuju.
  • Melatonin . Ini adalah hormon yang mengatur keadaan tidur dan terjaga pada hewan, dan penjaga melawan oksidatif menekankan - yang merupakan proses yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kematian - pada tanaman. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat efektif dalam pencegahan migrain dan dapat lebih bermanfaat daripada obat pencegahan lainnya karena memiliki efek samping yang lebih sedikit.
  • Butterbur . Ini mengacu pada ekstrak dari akar tanaman butterbur ( Petasites hybridus ), yang umum terjadi di Eropa dan beberapa bagian di Amerika Utara dan Asia. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa butterbur efektif dalam mencegah migrain, namun beberapa spesialis mendesak agar suplemen diet ini harus ditangani dengan hati-hati.

Terapi 'Neuromodulasi'

Terapi "Neuromodulation" bekerja dengan menstimulasi otak atau akord tulang belakang untuk mempromosikan atau menekan berbagai fungsi sistem saraf pusat . Terkadang, stimulus diberikan dengan menggunakan perangkat implan.
Terapi semacam ini lebih sering digunakan untuk mengobati penyakit kronis yang menimbulkan rasa sakit atau kejang parah.
Dua jenis terapi neuromodulasi sekarang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat.Stimulasi magnetik transkranial tunggal-denyut nadi melibatkan stimulasi otak melalui impuls magnetik yang dihasilkan oleh alat yang diletakkan di atas kepala orang tersebut. FDA telah menyetujui sTMS dalam pengobatan migrain akut.
Stimulasi saraf supraorbital transkutan (t-SNS) bekerja dengan cara yang sama, dengan alat yang ditempatkan di dahi menghasilkan impuls magnetik yang merangsang saraf supraorbital, yang memungkinkan impuls bergerak melalui dahi ke kulit kepala, mata, dan sinus. FDA telah menyetujui t-SNS sebagai pengobatan pencegahan untuk migrain.

4. Meditasi


Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berlatih meditasi dapat mengurangi frekuensi serangan dan meningkatkan ketahanan individu terhadap rasa sakit.
Meditasi semakin dieksplorasi sebagai cara untuk menghilangkan stres dan rasa sakit , sebagaimana dilaporkan Medical News Today . Penelitian menunjukkan bahwa meditasi - meditasi spiritual, khususnya - dapat memperbaiki toleransi terhadap rasa sakit dalam kasus migrain.
Studi ini bekerja dengan peserta yang menangani migrain dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mereka secara acak ditugaskan untuk melatih satu dari empat jenis meditasi atau teknik relaksasi: meditasi spiritual, meditasi sekuler yang terfokus secara internal, meditasi sekuler yang terfokus secara eksternal, atau relaksasi otot progresif.
Ditemukan bahwa orang-orang yang terlibat dalam meditasi spiritual mengalami serangan migrain lebih jarang dan memiliki ambang toleransi nyeri yang diperkuat.

5. Akupunktur

MNT sebelumnya juga telah melaporkan penelitian yang menunjukkan bahwa akupunktur bisa menjadi pengobatan alternatif yang efektif untuk nyeri kronis.Sebuah artikel baru-baru ini yangditerbitkan di JAMA menemukan bahwa akupunktur dapat mengurangi frekuensi dan intensitas migrain tanpa aura , yaitu migrain yang tidak disertai gangguan visual atau gangguan kognitif sementara.
Hal ini tampaknya mendukung penelitian sebelumnya dengan temuan serupa, yang merekomendasikan akupunktur sebagai pelabuhan pertama untuk orang-orang yang berurusan dengan migrain yang ingin mengeksplorasi pendekatan nonfarmasi.
Apakah Anda sering mengalami migrain?Jika demikian, bagaimana hal itu mempengaruhi gaya hidup Anda, dan apa pendekatan yang Anda ambil untuk mengatasinya? Apakah Anda mengikuti terapi tradisional atau nontradisional untuk mengobati atau mencegah serangan? Marilah kita tahu strategi penanggulangan Anda, dan jika ada terapi yang ingin Anda ketahui lebih lanjut.

Sumber

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Lima cara untuk mengatasi migrain"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel