Cara Mengidentifikasi Penyimpanan Memori Normal

KUTULIS INFO - Ingat terakhir kali Anda lupa di mana Anda memarkir mobil, atau menarik barang kosong saat harus menamai pacar baru putri Anda? Itu mungkin cukup memalukan saat itu.

Mungkin itu bahkan mendorong Anda atau orang yang dicintai untuk menyebutkan D-kata-demensia. Tapi, saya yakinkan Anda, penyimpangan memori itu terjatuh dengan baik dalam kisaran "normal" dari cegukan mental. (Anda juga akan lega mengetahui bahwa ada cara yang sangat manis untuk meningkatkan kekuatan otak Anda! Tetapi lebih pada bagian itu nanti.)

Melihat; Itu benar-benar alami untuk memori Anda untuk memudar sedikit dengan usia. Inilah hal yang terjadi saat Anda membentuk kenangan yang tak terhitung jumlahnya. Anda perlu memberi ruang untuk yang baru, atau mencurahkan lebih banyak ruang untuk kenangan yang perlu Anda ingat.

Jadi, lupakan tempat parkir Anda karena Anda terfokus untuk mengobrol dengan cucu perempuan Anda saat Anda mematikan pengapian - atau tidak mengingat namanya sebentar - pastilah tidak perlu dikhawatirkan.

Cara Mengidentifikasi  Penyimpanan Memori Normal

Apa yang dimaksud dengan "Normal" Memory Lapses?


Jadi apa yang "kelupaan normal?" Sebenarnya ada sejumlah penyimpangan memori yang biasa terjadi pada semua orang yang hampir berusia berapa pun yang baru saja terjadi sedikit seiring bertambahnya usia.

Baca Juga : Thoracic Spinal Stenosis : Gejala dan Cara Mengobatinya

Mereka termasuk:

Kecenderungan untuk melupakan fakta atau kejadian dari waktu ke waktu: Ini normal karena, sekali lagi, Anda perlu menyingkirkan beberapa hal untuk memberi ruang bagi informasi yang lebih baru dan lebih relevan. Jadi ketika Anda tidak benar-benar perlu mengingat sesuatu, kemungkinan besar Anda akan melupakannya.

Ketidakberpihakan sebagai akibat dari tidak banyak memperhatikan: Jika Anda memikirkan betapa lapar Anda, misalnya, Anda mungkin tidak ingat Anda meletakkan remote di lemari es saat Anda tiba untuk menarik makanan penutup tadi malam. Makanan yang " Otak kentut ": Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada mengajukan pertanyaan dan tidak bisa mendapatkan jawabannya. Dan bukan berarti Anda tidak mengetahuinya-itu ada di ujung lidah Anda. Tapi itu tidak akan lepas dari bibirmu. Ini disebut "pemblokiran," dan ini benar-benar normal. Syukurlah, ketidakmampuan singkat mengingat ingatan ini biasanya hanya berlangsung sekitar satu menit saja.

Faktor lain juga dapat berperan dalam pengabaian ingatan, dan ini berkaitan dengan pengenalan informasi, persepsi, dan bias pribadi yang baru.
Misalnya, ingatan Anda tentang peristiwa tertentu dapat berubah berdasarkan informasi yang telah Anda pelajari tentang hal itu karena hal itu terjadi, baik melalui membaca, televisi, atau diskusi. Hal ini bisa membuat Anda mengingat hal-hal yang sebenarnya tidak Anda alami. Sebaliknya, ingatan Anda akan peristiwa yang sama mungkin berbeda dari orang lain berdasarkan bias dan persepsi Anda sendiri. Bagaimanapun, kedua kasus itu sepenuhnya normal!

Obat manis untuk "Normal Forgetfulness"


Jika Anda mengalami kerlip ini kadang-kadang, kemungkinan tidak ada yang perlu dikhawatirkan dan bukan pertanda sesuatu yang lebih besar seperti demensia atau Alzheimer. Konon, selalu disarankan mencari cara untuk membantu melestarikan memori dan fungsi otak. Dan jika Anda menyukai cokelat, saya mendapat kabar bagus untuk Anda!

Sebuah tinjauan ilmiah baru-baru ini menemukan bahwa daun kakao kaya antioksidan dapat membantu orang dewasa memperhatikan dan meningkatkan kecepatan pemrosesan informasi, kefasihan verbal, dan memori kerja. Hasilnya sangat penting bagi mereka yang mengalami penurunan kognitif ringan atau masalah memori lainnya, yang mengejutkan sekaligus mengasyikkan.

Baca Juga : Dahi gatal: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya Secara Alami

Kajian tersebut juga menemukan bahwa dark chocolate tidak hanya menyebabkan perbaikan fungsi otak secara akut setelah makan, namun juga konsumsi terus menghasilkan manfaat jangka panjang. Makan antara 25 sampai 40 gram dark chocolate per hari (sekitar 200 kalori) bisa membantu Anda memanfaatkan keuntungan ini!

Meskipun ada lebih banyak penelitian untuk dikompilasi, masa depan terlihat cukup manis untuk memori dan kesehatan otak Anda secara keseluruhan.

Sumber 

0 Response to "Cara Mengidentifikasi Penyimpanan Memori Normal"

Post a Comment