20 Minyak Esensial Terbaik: Manfaat Kesehatan dan Panduan Penggunaan

KUTULIS INFO - Temukan apa yang bisa menjadi minyak esensial terbaik yang ada untuk membantu mengurangi stres, nyeri tubuh, pembengkakan, dan mungkin untuk mengobati secara alami dan mencegah berbagai penyakit. Minyak esensial dibuat dengan mengambil sel tumbuhan dari kulit pohon, daun, kelopak bunga, dan batang, dan memisahkan minyak atsiri mereka dari air dan bahan lainnya yang ditemukan di dalamnya.

Minyak atsiri terbaik diekstraksi secara alami dengan uap atau air, atau dapat diekstraksi dengan penggunaan tekanan mekanis. Seharusnya tidak ada bahan kimia tambahan atau senyawa dalam minyak esensial murni ini, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan penyembuhan.

Minyak esensial yang Anda pilih untuk mengobati kondisi kesehatan tertentu akan sangat bergantung pada komposisi individu, bagaimana penggunaannya, dan cara tubuh bereaksi terhadap minyak secara internal. Asal dan proses tumbuh tanaman juga dapat mengubah komposisi unsur-unsurnya.

20 Minyak Esensial Terbaik: Manfaat Kesehatan dan Panduan Penggunaan

Minyak Atsiri Terbaik untuk Kesehatan


Berikut adalah ikhtisar dari 20 minyak esensial terbaik, sifat alami mereka, dan potensi manfaat kesehatan.

1. Minyak Cengkeh

Mengandung mineral mangan, potasium, kalsium, dan magnesium. Ini digunakan untuk anemia, osteoporosis, jerawat, penyakit gusi, sakit gigi, sindrom pramenstruasi, dan infeksi ragi. Minyak cengkeh dapat bekerja sebagai antiinflamasi, bisa meningkatkan energi dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Minyak Cypress

Memiliki khasiat antispasmodik, antiseptik, antibakteri, antirematik, dan stimulan yang kuat. Ini berpotensi mengobati kecemasan, kram otot, infeksi, luka, varises, dan selulit. Minyak Cypress juga dapat meningkatkan pembekuan darah, menghilangkan racun, dan menargetkan masalah pernafasan.

3. Minyak Eucalyptus

Menawarkan obat antibakteri, antiseptik, antiinflamasi, antimikroba, dan analgesik. Ini mungkin bekerja untuk mengobati rasa sakit, pilek dan flu, demam, kemacetan, luka dingin, masalah gigi, luka terbuka, dan luka bakar, infeksi jamur, dan bisul. Minyak Eucalyptus dilaporkan menstimulasi sistem kekebalan tubuh, mengurangi masalah artritis, menurunkan gula darah pada penderita diabetes, dan menargetkan gangguan kandung kemih. Hal ini juga dapat ditemukan dalam parfum dan sebagai agen pembersih industri.

4. Minyak kemenyan

Berisi komponen antimikroba, analgesik, anti-inflamasi, anti-rematik, dan anti-proliferatif. Mengobati rasa sakit, radang, gangguan pencernaan, pilek dan flu, luka, jerawat, stretchmark, dan bekas luka. Minyak Frankincense menargetkan otak untuk memperbaiki daya ingat dan belajar, serta mengobati tumor otak, asma, diabetes, dan kanker.

5. Minyak jahe

Memiliki anti-inflamasi, antioksidan, dan sifat penghilang rasa sakit. Ini bisa bekerja untuk menopang sendi, mengurangi peradangan, melawan infeksi, meningkatkan pencernaan yang baik, dan mengurangi muntah dan mual. Minyak jahe bisa mengobati nyeri haid, nyeri otot, sakit perut, masalah pernafasan, kecemasan, mabuk, penyakit jantung, dan bertindak sebagai afrodisiak alami.

6. Minyak Grapefruit

Memiliki komponen antioksidan dan antibakteri serta fitokimia limonene untuk membantu dalam memerangi patogen berbahaya. Ini dapat mengobati nyeri otot, kegelisahan, infeksi pernafasan, pembengkakan, infeksi ragi, jerawat, kembung, dan mendorong penghapusan racun oleh hati. Minyak grapefruit digunakan untuk meningkatkan energi dan metabolisme, meningkatkan penurunan berat badan, mengatur retensi cairan, mengobati radang sendi, mengatur sirkulasi darah, mengurangi keinginan mengonsumsi gula, dan menyembuhkan mabuk.

7. Minyak Lavender

Berisi sifat anti-inflamasi, antimikroba, antiseptik, dan antioksidan. Ini mungkin bekerja untuk mengobati luka, luka bakar dan luka bakar, sakit kepala, stres, masalah kulit, dan meningkatkan mood. Minyak lavender biasanya digunakan untuk mengobati insomnia dengan mendorong relaksasi fisik dan emosional dan mengurangi kecemasan.

8. Lemon Oil

Menawarkan antioksidan, antiseptik, antijamur, zat, karminatif, stimulan, dan sifat menenangkan di kulit luar, atau kulit. Dapat mengobati stres, sakit perut, batuk, infeksi, kurang tidur, pencernaan, kelelahan, demam, masalah pernapasan, masalah kulit, dan meningkatkan penurunan berat badan. Minyak lemon memiliki d-limonene yang digunakan untuk melawan kanker.

9. Minyak mur

Mengandung antioksidan, analgesik, antiseptik, anti-inflamasi, antibakteri, dan antikanker. Ini mungkin bekerja untuk mengatasi kondisi kulit, stres, ketidakseimbangan hormon, luka, sakit dan nyeri, pilek, kemacetan, batuk, masalah pencernaan, dan masalah peredaran darah. Minyak myrrh digunakan sebagai pasta untuk keseleo, memar, dan nyeri artritis.

10. Minyak Oregano

Memiliki komponen antioksidan, antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antivirus, dan antibiotik. Ini mungkin mengobati sistem kekebalan tubuh lemah, masalah pencernaan, masalah kulit, nyeri otot, infeksi sinus, sakit perut, sakit tenggorokan, luka, dan jamur kuku. Minyak Oregano menargetkan saluran pernafasan, saluran kemih, dan infeksi jamur, alergi, dan gejala menopause.

11. Minyak Peppermint

Menawarkan komponen antimikroba, antiviral, antijamur, anestesi, dan antispasmodik. Ini mungkin bekerja untuk mengobati rasa sakit, mual, pilek dan flu, masalah pencernaan, sakit kepala, stres, memulihkan energi, ketegangan otot, dan kongesti pernapasan. Minyak peppermint bisa menyegarkan nafas, meningkatkan kejernihan mental, memperbaiki sirkulasi darah, dan sindrom iritasi usus besar.

12. Minyak Mawar

Berisi antioksidan, antimikroba, antiseptik, anestesi, antibiotik, antivirus, dan zat. Ini bisa mengobati jerawat, stres, kecemasan, ketidakseimbangan hormon, luka, demam, kejang otot, infeksi, dan masalah pencernaan.Minyak mawar bisa membantu depresi, menyempitkan pembuluh darah untuk menghentikan kehilangan darah, otot perut nada, dan bertindak sebagai afrodisiak.

13. Minyak Rosemary

Memiliki komponen antioksidan dan antiinflamasi yang bisa mengobati rasa sakit, stres, gangguan pencernaan, masalah pernafasan, batuk, dan sakit kepala. Minyak rosemary dapat meningkatkan daya ingat, proses detoksifikasi hati, meningkatkan fungsi kandung empedu, dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja maksimal.

14. Minyak Tea Tree

Mengandung antiviral, anti-inflamasi, antimikroba, antibakteri, antiseptik, antijamur, stimulan, dan khasiat ekspektoran. Ini bisa bekerja pada nyeri otot dan nyeri, jerawat, luka dingin, kemacetan, kondisi kulit, luka, dan mungkin meningkatkan pertumbuhan sel baru. Minyak pohon teh juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, membunuh kutu kepala, dan bekerja sebagai pembersih tangan alami.

15. Minyak Cendana

Menawarkan antiinflamasi, antiseptik, antispasmodik, astringen, dan ekspektoran. Ini bisa mengobati luka, infeksi, kejang otot, kondisi kulit, masalah pencernaan, batuk, masalah peredaran darah. Minyak cendana dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dan pernah digunakan oleh orang Mesir untuk tujuan pembalseman.

16. Minyak Biji Borase

Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan dengan asam gamma-linolenat asam lemaknya. Ini mungkin bekerja untuk mengatasi masalah kulit, ketidakseimbangan hormon, kelelahan, kecemasan, nyeri dan nyeri, stres, dan pembengkakan. Minyak biji borat bisa mengobati osteoporosis, gejala menopause, rheumatoid arthritis, diabetes, penyakit jantung, dan alkoholisme.

17. Minyak Biji Wortel

Mengandung komponen antioksidan, antiseptik, karminatif, diuretik, dan stimulan. Ini bisa mengobati stres, kegelisahan, nyeri otot dan nyeri, penuaan dini pada kulit, batuk, kram, sakit tenggorokan, dan penglihatan mata yang buruk. Minyak biji wortel juga bisa meringankan masalah pernafasan, mengurangi tekanan darah tinggi, mempromosikan produksi ASI, dan mengobati attention deficit hyperactivity disorder symptoms.

18. Minyak jojoba

Menawarkan sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antioksidan. Hal ini dapat bekerja untuk mengobati jerawat, folikel rambut tersumbat, melembabkan kulit dan rambut, infeksi, dan menyembuhkan kulit yang retak.Minyak jojoba biasa digunakan untuk berjemur, eksim, psoriasis, kontrol ketombe, dan untuk menghentikan kerontokan rambut.

19. Evening Primrose Oil

Memiliki khasiat antiinflamasi dengan kadar asam gamma linolenat tinggi dan asam linoleat untuk melindungi myelin, selubung serabut saraf. Ini bisa mengobati rasa sakit saraf, kolesterol tinggi, kondisi kulit, keropos tulang, kondisi pernafasan, dan kondisi arthritis. Minyak evening primrose digunakan untuk gejala sindrom pramenstruasi, menopause, attention deficit hyperactivity disorder, hepatitis B, kanker hati, obesitas, dan skleroderma dan penyakit Raynaud.

20. Minyak Alpukat alpukat

Mengandung sifat antioksidan dan lemak sehat seperti asam oleat. Ini dapat mengobati masalah kulit, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, nyeri dan nyeri sendi, masalah pencernaan, dan meningkatkan penurunan berat badan. Minyak biji alpukat digunakan untuk arthritis, psoriasis, penyakit jantung, obesitas, dan kekurangan nutrisi.

Aplikasi Minyak Esensial

Kita bisa menggunakan minyak esensial dengan berbagai cara sesuai dengan potensinya dan komposisi kimia yang unik. Perlu dicatat bahwa faktor-faktor seperti usia pengguna, kondisi kulit, dan status kesehatan secara keseluruhan dapat mempengaruhi tingkat keamanan minyak esensial.

Konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakan minyak esensial pada anak-anak, atau jika Anda hamil, menyusui, atau menggunakan obat-obatan. Selalu ikuti penggunaan dan dosis yang disarankan oleh aromatherapist yang berkualitas.

Secara topikal

Penelitian menunjukkan bahwa minyak dari tanaman dapat dengan mudah diserap melalui permukaan kulit saat mereka memiliki berat molekul di bawah 1.000 molekul. Hal ini memungkinkan minyak esensial bermanfaat untuk ditularkan melalui kulit dan masuk ke aliran darah.

Penggunaan topikal dapat menyebabkan reaksi kulit yang merugikan seperti fototoksisitas dan iritasi. Lakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan minyak esensial baru.

Secara aromatik

Cara potensial lain untuk komponen minyak alami yang akan ditransfer ke dalam darah adalah melalui penghirupan, atau aromaterapi. Pembuluh darah paru-paru dapat mengambil unsur-unsur minyak dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

Terapi uap dan diffuser mekanis mungkin menawarkan metode penghirupan yang lebih aman dan efektif.

Proses menelan

Banyak ahli menyarankan agar tidak menggunakan minyak esensial secara internal, termasuk secara oral. Yang lain menyarankan agar minyak tertentu seperti lemon, kemenyan, dan peppermint, cukup aman dikonsumsi secara oral dalam jumlah sangat kecil bila dicampur dengan air atau minyak esensial sebanding. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menelan minyak esensial hanya di bawah bimbingan seorang profesional terlatih dan bersertifikat.

Konsumsi jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan parah pada saluran pencernaan serta ginjal dan hati.

Perawatan Pribadi

Selain kesehatan fisik dan manfaat kesehatan emosional, minyak esensial sering digunakan dalam produk kebersihan pribadi. Ini bisa termasuk sabun, krim kulit, pasta gigi, dan lip balms. Beberapa minyak dapat digunakan sebagai pembersih rumah tangga alami dan penghilang serangga.

Panduan Penggunaan Minyak Atsiri - Metode yang Berbeda


Metode Tubuh

Encerkan, kecuali jika disarankan lain, dengan minyak zaitun atau almond, atau dengan air.Tarik napas dengan cara mencium minyak esensial langsung dari botol itu sendiri dengan saran aromatherap bersertifikat.Pijat dua atau tiga tetesan minyak esensial, atau campuran, di telapak tangan.Oleskan pada daerah yang terkena dampak dengan gerakan melingkar.Setiap efek buruk atau iritasi kulit harus diimbangi dengan penggunaan minyak sayur.Area terbaik untuk dioleskan di atas termasuk di belakang telinga, di leher, di bait suci, di mahkota kepala, di perut, di punggung atas, di telapak kaki, di pergelangan kaki, atau di permukaan kulit di atas organ yang ditargetkan.Untuk penggunaan internal, tambahkan satu atau dua tetes ke dalam segelas susu atau air, pada sepotong roti, makanan favorit Anda, atau di lidah, tergantung pada potensi minyak individu.

Metode Air

Buat pemandian uap untuk menghirup dengan menambahkan satu sampai tiga tetes minyak esensial ke baskom air panas. Tutupi kepala dan bahu dengan handuk dan hirup dalam-dalam.Tambahkan tiga tetes minyak esensial ke bak air hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran.Gunakan tangan Anda untuk menyebarkan minyak ke permukaan air dan rendam sedikitnya selama 10 menit.Gunakan kompres minyak esensial pada area tubuh yang terkena dampak dengan menambahkan satu tetes minyak, atau minyak ke dalam baskom kecil air hangat. Biarkan facecloth meresap dalam campuran dan oleskan di area selama lima detik dan ulangi dengan kain yang baru dicelupkan.

Metode Kamar

Gunakan diffuser buatan dengan menambahkan tetes minyak esensial untuk didispersikan melalui udara dalam bentuk uap.Tambahkan dua sampai tiga tetes minyak esensial ke kain atau tisu dan letakkan di depan pelembab yang sedang berputar agar disirkulasikan di dalam ruangan. Jangan langsung menambahkan minyak ke mesin.Tempatkan air hangat dan tiga tetes minyak esensial dalam botol semprot dan semprotkan ke seluruh ruangan.

Minyak esensial telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati berbagai penyakit, penyakit, dan kelainan kita.Komponen alami dan aktif tanaman diekstrak untuk digunakan untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan efek kondisi kulit, ketidakseimbangan hormon, infeksi, kepadatan tulang, masalah gigi, dan kekurangan.

Karena ada banyak kemungkinan efek samping, minyak esensial hanya boleh digunakan di bawah perawatan profesional terlatih dan dengan persetujuan dari penyedia kesehatan utama Anda.


Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "20 Minyak Esensial Terbaik: Manfaat Kesehatan dan Panduan Penggunaan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel